Enfete je ne suis pas dans une salle de muscul mais dans un endroit pour jeune et y a presque aucun matériel pour les jambes , c est une minute de repos entre chaque série hein

une minute c'est peu, tu peux au moins faire du sdt squat ou fente nan ?

Tu commences par du DC
Mais t'es pas bien

Pourquoi il ne faut pas commencer par le dc ? Parce que si je le fait à la fin je serait pas à mon maximum, je serait épuiser de ma séance 😥

45 series en une seance

arrete tes conneries...

le HIGH VOLUME c'est 30 series... sinon une seance typique c'est 10-20 series par seance

https://www.magisto.com/video/PQACMEQFRT0xUhlpYw

On est trop des quiches

C'est horrible niveau cardio

J'avais les traps en feu à force de porter l'armure

( En même temps dès que je porte une veste en cuir 1h j'ai les traps en sueur )

t'es lequel

Le rouge avec le turban autour du casque

t'as la classe

Merci
Faut juste que je trouve des jambières avec protection sur l'arrière de la cuisse.
Niveau visuel et protection ça fait tache la.

Les grèves ( mollets ) complètes par contre c'est trop cher

stylé ortha

bon les gars j'ai fait l'idiot je me suis tatoué tout seul avec une aiguille et de l'encre de chine, je garde où je fais repasser ?

T'es sérieux ?

oui ortha je me suis fait des chiffres romains sur l'avant bras, ça m'a pris 5h c'était horrible

ce qui m'ennui c'est que je voulais me faire qu'un seul bras intégral et ne plus me tatouer

sauf que là un bras intgéral + un petit tatoo sur l'autre c moche

du coup je vais devoir me faire les 2 bras

https://www.youtube.com/watch?v=TahSnMzh4i8

Bonjour a tous !
J'ai commencer la musculation en Février 2015 et j'ai 15ans
Quand j'ai commencer je fessait 48kg et maintenant je fait 66kg
Je suis de type Ectomorphe !
Je vous invites a rejoindre mon Instagram et me suivre sa serai avec plaisir ! :D
https://www.instagram.com/didou_bodyfit/

Didou_bodyfit....

Bordel franchement les générations des années 2000

mon topic sur le 18-25 peut encore sauver cette commu

a vous de voir

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-41278912-1-0-1-0-discutons-musculation.htm#post_782707544