Yo les sportifs

Je suis rentré le 3 mais j'ai pas encore commencé, je pense commencer dans quelques jours, j'irais voir mes mp tout à l'heure, je crois que Wizzdom m'avait filé un lien

Mais en fait il y a quoi en gros dans le lien ?
Il y a des vidéos journalières et tout ?
Les mecs j'aurais besoin de votre expérience
Les fit test ça se fait que le premier jour et ensuite toutes les deux semaines ? On a du temps pour noter nos performances ?

@Tommorrow

Moi je commence demain mais j'avais déjà fais quelques séances y'a un certain temps : n'essaye pas de suivre leur rythme à tout prix c'est une erreur, va a ton rythme et si t'en peux plus, tu met pause , tu reprends ton souffle et bois un coup, et t'es reparti.

Au fur et à mesure tu seras capables d'enchaîner plus facilement t'inquiètes pas

D'accord merci, c'est con mais j'avais pas pensé à faire ça

Demain je recommence à Day 1, celui là je le fais facilement, le Day 2 je me suis arrêter à 20minutes aujourd'hui donc on verra après-demain si je réussis ou non à tenir plus. Quoi qu'il arrive je vais faire ça, peut-être faire des pauses de 1MN30 - 2MN quand ça va pas à la place de 1MN seulement car au départ ça va mais sur la fin mon coeur est à 230 ^^

@ Le-Novice

Oui chaque jour t'a une vidéo à suivre, parfois deux je crois le deuxième mois.

Le Fit test t'a le temps de noter t'inquiètes pas et oui au total tu as 4 fit test pour voir si tes perfs ont améliorés

@ Tommorrow

Quand tu dis Day 1 tu parles du fit test ?

Transpirer a grosse gouttes

Yedraj Ouaip (sur l'appli que j'ai il dur que 20mn le premier fit test)

Sinon ouais c'est vrai physio que ça fait transpirer à mort ^^ Après tu prendsu ne bonne douche froide t'as l'impression l'eau est chaude

Je suis deg a 30min\60 mon PC a crash du coup le temps déteindre de rallumer jetais plus chaud donc j'ai arrêter je referais demain et dimanche pas de "test" pour être dans les temps ^^

Yedraj: oki thanks

Flemme de le lever‚ quelqu'un peux me lever ?

• aide l'épave appellée Wizzedom*

Allez [JV]WizzeDom, courage

Bon bah j'ai pas fait ma séance… Trop la flemme et pas de motiv. Sale fiotte que je suis...

Dis toi que tu seras fier et que tu dormiras comme un bébé après

Bon je vais commencer ma séance

Vous pensez que si je commence vers le matin / midi j'aurais + d'énergie ?

Je pense ouais, après je pense que le matin tes muscles seront peut-être pas trop réveillés et le soir ils auront peut-être trop servis, enfon je sais pas

Sinon niveau petite bouée tu perds bien en un mois ?

Le matin c'est top pour la sèche en tout cas, au niveau des kcal dépensés, faire le sport à jeun le matin c'est top, d'ailleurs je vais commencer dès demain comme ça.

Bon allez je vais essayer de me rattraper la… Ca va vraiment plus… Aujourdhui j'essaie de faire le Day 22 + 23 … Ca va etre chaud

Courage roro