Physiologie: c'est peut etre que tu ne te donnes pas a fond. En tout cas, tu verras qu'au mois 2, c'est vraiment autre chose niveau intensité

Je commence lundi, le temps de tout préparer
Sinon pour les vidéos y-a pas besoin de mettre le son ?
Car j'ai pas d'enceintes sur mon pc

Je me donnes a fond a chaque séance juste que j'ai l'habitude des exercices du coup sa me parait plus simple , le tshirt est bien mouillé a la fin de le séance t'en fais pas

Ah et aussi tant que j'y pense, pour les soirées que je vais faire avec mes potes, ça se passe comment l'alcool avec Insanity ?

L'alcool c'est pas bon pour ta diète, il y a énormément de Kcal.
Après, c'est pas très grave non plus mais il vaut mieux éviter d'en prendre trop

D'acc merci
Ouais globalement je vais pas faire tant de soirées que ça, fin pas en excès quoi
Je commence lundi Insanity!

Je fais des soirées aussi et ça ne m'a jamais posé de problème. T'as le droit de faire des écarts de temps en temps.

Courage, les premiers semaines son dures mais il faut tenir

Faut acheté des DVDs pour faire ce programme, non?

Dac ça marche
Ouais je compte bien m'y tenir
Surtout que 8 semaines ça reste assez rapide
Tu me conseilles de reprendre un peu le sport avant lundi histoire d'exercer mon coeur avant d'attaquer le cardio ?
Sinon pour les vidéos y-a pas besoin de mettre le son ?
Car j'ai pas d'enceintes sur mon pc

(Mon Dieu toutes les questions que je pose )

Ouais vaut mieux avoir le son quand meme, sinon tu va etre vite demotivé…

Et sinon pas besoin de t'entrainer avant, vu que tu ira a ton propre rythme.

Ah merde alors, bon je vais me débrouiller pour trouver une paire d'enceintes

Essaye de faire un peu de footing si tu ne fais presque jamais du sport! Histoire de te mettre dans de bonnes conditions

Un truc important c'est que les premiers jours, va à ton rythme, si t'es trop fatigué prends une pause. C'est pas grave, tu progresseras avec les séances

C'est pas obligé pour le son mais c'est utile car le coach te motive, te donne des conseils sur ce qu'il faut faire et ne pas faire.

Tu peux poser autant de questions que tu veux ça ne me dérange pas! Par contre, j'ai pas fais insanity, je fais P90X mais ce sont tous les deux des programme de beachbody donc le fonctionnement est assez proche

Ouais enfin on sait tous que Insanity c'est pour les vrais, hein yoyo :p

Ahah, on sait que c'est pour les gros surtout

Non mais les programmes n'ont pas du tout le même but quoi! Moi j'fais que 58 kilos donc j'ai pas besoin de maigrir, j'suis extra sec
Et j'ai trop de courbatures à cause de P90X
Après P90X j'vais commencer la méthode Lafay

Après le truc c'est que je pourrais mettre le casque mais c'est peu confortable

Ouais je vais essayer d'aller à mon rythme, mais après je me connais et je sais que je vais vouloir faire au rythme du coach

Day 41: Lvl 3 Drill

Lundi je serai au day 43 d'Insanity, enfin je commence la 7 ème semaine donc suis trop contente... Mais cette 1 ère semaine du 2 ème mois est trop dure, bien plus intense que le 1 er mois et franchement c est dur de compléter les séances et courage à tous!

bruned'insanity: Tu es exactmeent cmmme moi !

Lundi ce sera mon Day 43

63 jours d'Insanity semblent vraiment longs mais dès qu'on se lance, il ne reste plus qu'une seule chose à faire: DIG DEEPER!

Yop vous devenez quoi bande de tapette bon ok c'est moi la tapette j'ai fais une pause de 2 semaines problème familiaux + manque de motivation = epic fail

Mais lundi je reprends sérieusement oupa