http://9gag.com/gag/axNnXOD

On est dans quelle categorie ?

Catégorie Thor

catégorie HULK ^^

Existe déjà la caté hulk ^^

Bon les mecs demain je me lève à 6h, je fais le DAY 1 jusqu'à 6h30, je vais à la douche et je révise mes cours

Il faut que je perde 1 kilo pour la dernière semaine de ce mois qu'il reste. Le mois prochain 2 kilos et le mois d'après encore 2 kilos et mon objectif sera atteint

Zoro > ils sont super simple tes programmes J'en fais 1 j'suis même pas fatigué je pense..

LoliloL

Ah J'viens de voir qu'il y avait des répétitions Mais bordel c'est vraiment écris en tout petit.. Non mais même avec 8 rep je pense pas que c'est si hard que ça comparé à d'autres programmes

[JV]WizzeDom
Posté le 23 avril 2014 à 14:03:32
Ah ok et c'est bien 25 min et 5/7 jours n'est-ce pas ? Tu commence quand ?
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5 ou 6 jour sur 7, t’as un jour de stretching ou je sais plus quoi qui n’est pas obligatoire. Rien à voir avec le "cardio recovery" d’Insanity là c’est beaucoup plus doux si je me rappelle bien
Et le vendredi c’est jour double, 2 séances
Et les séances font en fait 28 minutes, car il y a 3 minutes d’étirement à la fin

Ça va, tout ça c’est des petits vice cachés acceptable

J’ai commencé le deuxième mois de T25 ce lundi.

Moi aussi je bouffe de la merde en ce moment un peu.

Pour l’histoire des dents blanches, perso j’avais acheté un produit qui s’appelait Plus White, ça marchait vraiment bien mais ça me faisait mal aux dents du coup j’ai fait qu’une semaine sur les deux recommandées. Je voyais déjà une amélioration mais j’aurais bien aimais aller au bout.
Là j’en ai racheté récemment (sur iHerb, c’était pas trop cher ), si ça vous intéresse je vous dirais ce qu’il en est. Dites-moi oui parce que je procrastine à le faire là.

Parce que quand au détartrage tout le monde en parle, mais quand j’ai demandé ça à mon dentiste il m’a fait un truc hygiénique quoi, qui ne blanchit pas les dents.

Eau oxygené 20 volume acheté en pharmacie, une fois par semaine jusqu'à ce que vous ayez la teinte voulu > all. J'ai jamais eu les dents aussi blanches que depuis que j'ai fais ça en janvier ! Le détartrage oui, ça nettoye bien entre et le sur le haut de chaque dent mais c'est tout

C’est ce qu’il y a de base dans le Plus White

Resultat de ma visite chez le podo: J'ai les tendons entre les genoux et les bouts du pied trop tendus , du coup quand je fais du sport sr les pointe du pied (sky abs, saut etc…) ca me fait mal. Elle m'a donc fait une semelle speciale pour 135 euros… J'espere que ca sera efficace… Je vous tiens au courant.

Aujourd'hui, je reprends mon programme serieusement apres avoir bien fait de la merde pendant 1 semaine.

Bordel j'ai vraiment perdu, pendant ma séance Power/Resistance j'étais cuit, cramé, pour les sprints de la fin mes mollets répondaient plus Je voulais sprinter et il se passait rien j'allais à deux à l'heure

Aussi quand on est bien mort et qu'il reste 20mn de supplice ça fout un coup au moral

Aller a son rythme , la base , les personnes dans les vidéos ont un certain niveau . Ca se voit .
Une video pour se motiver

Le lien
http://youtu.be/q3WWNQFXbAw

Merci gros Justement en ce moment j'ai aucune motiv ça me casse les couilles, je craque trop souvent niveau bouffe et je me cherche des excuses

Hier j'ai eu endurance en sport j'ai mal partout

J'ai acheté 2 haltères de 10kg et une barre de traction.

Je commence ce soir P90X

GG theyoyoman Good Luck

Sinon moi je viens de terminer le day 27. Par contre lundi je commence direct le mois 2. Je saute la recovery week car j'ai vraiment pas envie de la faire (c'est pas bien je sais je sais).

Lundi Fit Test + Une seance de max… Ca va etre hard mais bon.

Comment vous faites quand vous avez deux seance le meme jour? Vous les enchainez ou vous les repartissez? Parce que perso j'arrive a bien faire mes seances que le matin mais je sais pas si j'arriverai a enchainer…

Sinon pour lesabdos, je fais mes seances perso car je ne supporte pas de faire des abdos en "equilibre" comme ca… Je prefere largement les crunchs.

Deux séances par jour