J'ai envie de commencer mais j'ai des problèmes d’asthme (pas classique, encore plus)..

Vous pensez que je pourrai tenir ? Sachant que j'ai du mal à courir 5 minutes sans m'arrêter..

Kevz : Perso' j'ai pas suivi le guide d'Insanity, j'peux pas me permettre de faire chier mes parents pour cuisinier rien que pour moi. En gros, t'essai de faire 500 kcal x 4 (ou x5) repas en évitant de manger des choses trop gras ou trop sucré, quoi!

Shane : J'ai bien peur que le programme te correspond pas, Insanity te pousse jusqu'à tes limites.

Salut, j'ai décidé sur un coup de tête de commencer insanity

et donc Day 1 check : C'était le fit test

Je vais essayé de suivre tout les jours !

Bon courage Kevz!
Je viens de finir ma deuxième semaine, demain repos. Pure Cardio + Cardio Abs c'est chaud.

Salut à tous,

j'ai commencé insanity y'a environ 1 semaine, mais quand j'en fait je dois generalement m'arreter a 20-25 minutes car j'ai trop mal a la poitrine et mon coeur bats tres vite

vous pensez que je devrais faire une petite pause et finir ?
Ou carrement arreter Insanity en attendant d'avoir une meilleur cardio ?

j'attend vos conseils

J'ai essayé le jour 2 et il me restait 15min, j'étais mort..

là j'ai encore des courbatures mais demain je le refais et j'essaye de le finir..

TRY HARD

Itsthat Voir le profil de Itsthat
Posté le 1er juillet 2014 à 19:33:07 Avertir un administrateur
Salut à tous,

j'ai commencé insanity y'a environ 1 semaine, mais quand j'en fait je dois generalement m'arreter a 20-25 minutes car j'ai trop mal a la poitrine et mon coeur bats tres vite

vous pensez que je devrais faire une petite pause et finir ?
Ou carrement arreter Insanity en attendant d'avoir une meilleur cardio ?

j'attend vos conseils

Dig Deeper!!
Sérieusement, au bout d'une semaine de Insanity, t'auras moins mal.

Kevo : On n'est tous passé par là.

De ma part, Pure Cardio + Cardio abs check!

Bonsoir, je vais bientôt commencer Insanity et je voudrais savoir si quelqu'un a le guide nutritionnel en français svp

Dig deeper ?

DoFlamingo : Aucune traduction du guide, malheureusement.
Check ici, ca peut te donné une idée : http://www.pinterest.com/om/explore/insanity-meal-plan/

Itsthat : Creusé plus profond, pousse ton corps à fond quoi.

Rassurez moi c'est une blague les mecs qui tiennent 20min ou alors vous partez de trèèèèèèèèèèèèèès loin ???

Ma femme de 32 piges maman depuis à peine 10 mois qui n'a jamais fait de sport de sa vie a commencé les 2 mois d'insanity y a presque 2 semaines maintenant, elle a pas loupée une minute

Hé ho les gars le mental et les tripes un peu non ?!

[Ml]Marioluigi Voir le profil de [Ml]Marioluigi
Posté le 4 juillet 2014 à 02:39:51 Avertir un administrateur
DoFlamingo : Aucune traduction du guide, malheureusement.
Check ici, ca peut te donné une idée : http://www.pinterest.com/om/explore/insanity-meal-plan/

Je me suis arrêté à Day 2 : banana & nutella

Faites vous une vraie diète vous même les gars

Hello tout le monde !
Je suis aussi interessé par le programme on m'a dit qu'il y'avait un mp commun, si il y'a possibilité d'y etre invité svp
Merci

ahah veuvenoir ta femme doit faire les exo pas comme il faut !!

Pour quelqu'un qui débute le fit test est peut etre réalisable mais le reste..

dur de faire tout les jours

allez jvais continuer le 3

kevo_back Voir le profil de kevo_back
Posté le 5 juillet 2014 à 17:48:51 Avertir un administrateur
ahah veuvenoir ta femme doit faire les exo pas comme il faut !!

Pour quelqu'un qui débute le fit test est peut etre réalisable mais le reste..

dur de faire tout les jours

allez jvais continuer le 3

Je peux t'assurer que je la contrôle et surveille et les exos elle les fait correctement, je peux te jurer qu'elle enchaine de ouf...

Peut-être une légère baisse d'intensité sur les 5 dernières minutes avant les étirements mais elle défonce tout, elle finie aux tripes...

Peut on faire une séance d'haltère et ensuite une séance Insanity ?

Je viens de faire ma séance insanity, j'ai fait une pause de 1h30 puis j'ai soulevé pour voir, ok c'est crevant..

puis j'ai eu un coup de fatigue et j'ai dormir près de 1h30 (on m'a réveillé pour manger)

Coucou tout le monde j'ai commence mon programme Insanity hier , donc je suis a mon deuxieme jour :D
mais par contre au niveau repas je suis perdu vous n'aurez pas un programme pour voir quoi mange quoi supprimer pour avoir de bon résultat ?
Merci l’équipe ;)

Bonsoir, y'a moyen qu'on me redirige vers un endroit ou je vais pouvoir DL le programme insanity svp ?
En vous remerciant