Ouai tu peux le faire gros

J'ai fait Power & Resistance ce matin. J'ai sué comme un porc.

Du coup, je devrais faire Cardio Abs + Pure Cardio ce soir… Ca va etre chaud

Le matin c'est mieux que le soir ? J'hésite je recommence soit le Day 1 ce soir soit demain matin.

Car c'est vrai que sport + douche le matin tu te sens frais pour aller en cours

Salut. J’en ai un peu marre de Insanity perso, donc du coup hier j’ai entamé Focus T25, le deuxième mois. (J’avais déjà fait le premier mois à deux reprises)

Personne d’autre fait T25 ?

[s]ephirot[h] déjà ? T'es pas le gars qui avait une diète‚ bcaa et compagnie ? avec tout ça t'aurais pu avoir de très bon résultats avec insanity

Et t25 je compte faire après insanity ça dure 1 mois ?

Yo

Putain je vois que ça se décourage ici, moi j'ai entamé le mois 2 hier et c'était bien chaud mais j'ai réussi à faire toute la séance (+ le traditionnel fit test)

Ajd max interval plyo, ...

Hello ici !

Souhaitant m'y mettre et en ayant lu vos commentaires ça m'a l'air vraiment pas mal si quelqu'un pouvait m'envoyer le lien du programme en mp se serai nickel

Merci d'avance et bon courage à tout le monde

Ouais WizzDom mais pour je ne sais quelles raisons dans les 3 semaines d’Insanity que j’ai fait j’ai sauté tous les 5eme et 6eme jours, et parfois d’autres

T25 dure 10 semaines Ou 15 avec la période Gamma.

N’empêche qu’en sautant gavé de jours, en 3 semaines j’ai eu de bons résultats. Et je ne pense pas que ce soit les compléments car j’en prenais avant.

Après je me suis plus donné ces 3 semaines, j’ai essayé de donner tout ce que j’avais en gros Au contraire des autres fois où j’ai fait Insanity où je molassais

Depuis toujours j’ai un peu peur que Insanity soit du surentraînement pour moi
J’essaierais peut-être d’attaquer le mois 2 d’Insanity après ce mois de T25

TankMe c’est envoyé

Ah ok et c'est bien 25 min et 5/7 jours n'est-ce pas ? Tu commence quand ?

Vous pensez que faire P90X avec des altères de 10 kilos va donner de bons résultats ?

Oui ça dépend de ta force ^^

Sinon vous gérez la bouf ? Moi je mange nptk

Moi ce soir c'est pizza

Mais sinon cette semaine j'ai bouffé grave dela merde. Mais je sors de 2 mois de sèche

Et dès demain, je reprends ma sèche et la semaine prochaine j'entame le Month 2

Pizza

sinon vous avez pas une technique pour arreter le sucre (ou le thé en general) ? j'ai l'impression qu'en faisant ça je pourrais perdre du poids plus facilement et arreter d'avoir les dents jaunes (aujourd'hui un mec m'a demandé si je fumais mdrr , "non non je bois juste beaucoup de thé " pourtant j'ai pas les dents marron, juste jaunes :p mais le mec en question a surement jamais vu les dents d'un fumeur XD)

tkt je me lave bien les dents matin et soir ^^ et detartrage j'irai vers juin quand j'aurais plus de temps parce que la c'est auch' .. mais bon voila j'aimerais arreter le sucre surtout pour maigrir plus rapidement

Moi je mange comme un porc vu que je suis en pdm

Wizz> j'fais 57 kilos pour 1m77 donc j'suis pas un mec très musclé ni fort
Mais tu penses que Kenny l'a fait avec combien de kilos ?

demande lui en mp ce serait plus facile

Déjà fait, il se souvient pas

Moi je fais 1M92 pour 90 kilos.

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