Pareil que adopteunporc les pâtes riz j'en mange que le midi vu que j'ai besoin d'énergie cours+insanity faut des reserves

Ah 60gr ca passe tranquille

Ok tant mieux, me faut mes pâtes et mon riz

Samsung: les vrais hommes prennent leur thé sans sucre

Avant de le prendre sans sucre j'en prenais avec, et maintenant je préfère sans, le vrai arôme du thé ressort sans le sucre

Beurk :c bon moi je suis claque des cours je vais faire le fit test dans 1h exactement

Bon courage

Et respecte bien le warm-up, tu peux même t'échauffer avant

Sinon je mange jamais d'oeufs, vous pensez que je devrais en prendre de temps en temps ?

Si oui, combien ? A quel moment de la journée ? Entiers ou juste le blanc ?

la je peux pas te conseiller je suis un anti oeufs XD j'en mange juse jamais j'aime pas le gout x_x

adopteunporc oui fais toi des oeufs genre 1h avant le sport ça va t'aider ^^ par contre tu va bcp peter après

Mouais, le truc c'est que je fais mon sport le matin et j'ai pas très envie de bouffer des oeufs au petit-déjeuner

Le midi ça passe ?

vous prenez quoi au gouter vous ? parce que a 16-17H j'ai trop faim un truc de ouf

Moi aussi j'étais sceptique quant à manger des oeufs le matin mais finalement ça passe ^^

Et si vraiment tu veux pas prends en a midi avec des légumes :p

Amandes ou fromage blanc 0%

Ou un fruit

samsung-return pareil la je "mange" une sucette pour subsister

Alors cette séance Samsung ?

Salut,

Comme prévu première séance tout à l'heure à 16H00.
J'ai fais entièrement voila mes résultats :
87 / 57 / 77 / 30 / 9 / 7 / 22 / 50

Franchement j'étais mort de chez mort en même temps j'avais pas manger à midi

A la fin de la séance j'ai vomi bon heureusement j'ai remanger juste après pour pas tout perdre
J'ai sué comme un porc on sent que j'en avais pas fais depuis longtemps du cardio j'étais bon au début, mort au milieu et un peu moins mort vers la fin

En tout cas se programme tue mais faut vraiment savoir les mouvements avant la video sinon tu perd du temps en faisant des mouvements bidons

C'est bien ça

Perso j'ai failli vomir aussi la première fois que j'ai fait Insanity, j'étais sous ma douche je tremblais comme une tapette

Maintenant aujourd'hui ça s'est bien passé, ça reste crevant et on sue bien mais ça fait du bien

Pour ma part mes résultats sont :

124 / 54 / 83 / 42 / 25 / 14 / 14 / 50

Et mauvaise idée de pas manger à midi

Bref c'est cool de partager nos résultats et expériences, on attend plus que samsung

bien joué tudis en tout cas

Merci mais bon j'ai des perfs assez inégales sur certains exo

Bon pour moi ce sera

Lundi : Insanity
Mardi : Muscu
Mercredi : Muscu
Jeudi : Insanity
Vendredi : Insanity
Samedi : Muscu
Dimanche : Repos

Pour ma part c'est insanity toute la semaine

Samsung t'es mort en faisant le fit-test ?

Samsung en position Shaun T

Samsung en position "dig deeper", il est parti chercher une pelle pour creuser