OMG tu t’en bas les couilles du poids je t’ai dis. J’ai perdu aucun mois ces deux derniers mois où j’ai fait Insanity. Crois-en mon expérience, vaut mieux que tu lâches l’affaire maintenant.

Sinon, Cardio Recovery, vous arrivez à faire les étirements jusqu’au bout vous ?
Qu’est-ce que j’aime pas ces étirements, j’arrive vraiment pas à me forcer.

J'aime pas ces étirements de merde non plus, je préfère me donner à fond et suer comme un gros porc plutôt que de faire ce "stretch" à la con

Mais bon c'est important donc je le fais, mais j'aime pas

Ouais de même ; en fait c’est là que j’ai le plus de lacunes.

samsung-return omg t'as du courage si t'arrive a faire 3 séances d'insanity / jours attention au sur-entrainement ^^

+ je déteste aussi le stretch de merde du cardio recovery

Day 3 pour moi . Ca se passe bien meme si j'ai quelques douleurs aux lombaires. Je sais pas si ce sont des courbatures ou de reelles douleurs.

Mon dieu que ca fait du bien

perso j'ai jamais eu de grosse courbature avec le programme !

ce matin j'ai pas pus le faire donc je le fait ce soir

Par contre je commence vraiment a me lasser des exercice c'est répétitif !

C'est vrai mais bon dis toi que le 2e mois sera complètement différent au niveaux des exos.

Je vous rejoins aussi sur le stretch du cardio recovery c'est vraiment chiant merdique et ça fait mal x) sinon je veux bien pour le poids mais bon j'ai pas d'autres indices pour me rassurer j'ai pas de ruban a mesurer pour me tour de taille :\ bref on verra bien :D

Bonjour a tous

J'aimerais commencer insanity mais pas pour perdre du poids comme beaucoup , mais pour prendre des formes !

Je fais 1.70m pour 65kg, je suis très faim malgré que je mange toute les cochonnerie du monde, certes j'ai un très léger bidou.

Pensez vous que insanity me donnerai des belles formes aprés les 2 mois ?

essayes de lire les messages sur le forum tu es la 100 ème personne a poser cette question et j'aimerais bien que tu fasse un minimum de recherche avant de poser la même question une autre fois a force ça devient legerement agaçant ^^'

les mecs j'suis le seul a avoir un peu la tete qui tourne pendant les exercice du pure cardio ou on doit bouger son corp super vite de bas en haut? (ceux qui le font doivent comprendre ce que je dis genre on se baisse et on remonte super vite)
moi j'les fait quelques sec et apres j'ai la tete qui tourne, sinon pour reussir a faire un peu plus longtemps je ferme les yeux ça passe pendant un moment mais apres j'ai re le tournis donc j'peux pas me donner a fond pendant ces exo la (a peu prêt 5% du workout quand même)

Samsung: Pareil pour moi, mais c'est normal

Quel bonheur d'avoir mal !

Day 4: Vraiment Vraiment Relax mais j'ai quand meme un peu suer. Par contre j'ai une question: Quand il y a marqué au Day 13: Pure Cardio & Cardio Abs, ca veut dire qu'il faut faire le 2 videos dans la meme journée? Oo

Oui mais tkt le cardio ABS dure 15min

OMG deux séances que je rate

Sinon non samsung-return, je n’ai jamais eu mal à la tête en le faisant

En plus ça me casse les couilles je commence à voir mes abdos. Et voir mes abdos c’est justement mon but.

Hier j’étais fatigué car j’avais sauté une nuit de sommeil donc ok, mais aujourd’hui j’ai pas réussi à faire les exercices.

Je sais pas si ça vous arrive, des fois je n’arrive juste pas à faire les exercices correctement. Je commence et puis j’arrête au bout de 10 secondes, je recommence etc.
Et arrivé au stretch je ne fais quasiment rien. Du coup j’annule le reste de la séance sinon je sais (je l’ai déjà fait) que je vais me faire mal.

Sinon samsung, je sais pas moi achète toi un mètre de couturière ça doit pas être bien cher. Sur Amazon peut-être. Des fois il y a la livraison offerte, même pour des articles à 2 euros (après je sais pas comment c’est au Maroc).
Heureusement que j’ai pas mesuré mes progrès au poids car mon poids ne bouge plus mais je vois mes abdos de mieux en mieux.

Ok je vais te faire confiance et je vais commencer un régime aussi sinon je bouffe n'importe quoi

Day 5: OMG Pura Cardio, c'etait hard. Mais ca m'enerve je ne me suis pas donné vraiment a 200% :/ Mais bon, j'abandonne pas.

Par contre cette douleur a la plante des pieds persiste. Je sais pas si ca vient de mes chaussures ou si c'est plus grave

Un pote a perdu 2kg en 5 jours , en mangeant un peu moins juste . J'ai voulu commencer mais une douleur a la cheville m'en a empeche . Je vais commencer lundi

si ça persiste trop et que tu sens que ça s'aggrave je te conseille de consulter un medecin (on est jamais trop prudent) parce que normallement les courbatures ça reste quelques jours (moin d'une semaine d'habitude ) et ça disparait, surtout quand on fait beaucoup de sport