je fais la promesse solanelle d'un avant/après dans 1 Mois et d'un autre dans 2 mois ^^
Sinon j'ai une question, je voyage samedi matin pour revenir dimanche soir, je suis sensé :
1: faire vendredi les workout de vendredi + samedi (dur dur dur)
2: faire le workout du samedi le dimanche soir (Dur dur dur)
3: Sauter ce workout

Pas de soucis Samsung
Et content de savoir que je suis pas le seul nouveau

Ok merci Adopte, c'est vrai que je veux juste perdre ma graisse là
Mais comme j'avais demandé avant, au niveau du coeur c'est pas trop difficile ?
Car reprendre trop fort le cardio c'est pas top

samsung-return Voir le profil de samsung-return
Posté le 18 mars 2014 à 23:27:35 Avertir un administrateur
je fais la promesse solanelle d'un avant/après dans 1 Mois et d'un autre dans 2 mois ^^
Sinon j'ai une question, je voyage samedi matin pour revenir dimanche soir, je suis sensé :
1: faire vendredi les workout de vendredi + samedi (dur dur dur)
2: faire le workout du samedi le dimanche soir (Dur dur dur)
3: Sauter ce workout

Putain je suis exactement dans la même situation, je pars samedi matin et je reviens dimanche soir et du coup je sais pas comment faire pour la séance de samedi

Du coup ça m'intéresse aussi

Le-Novice Voir le profil de Le-Novice
Posté via mobile le 18 mars 2014 à 23:38:10 Avertir un administrateur
Pas de soucis Samsung
Et content de savoir que je suis pas le seul nouveau

Ok merci Adopte, c'est vrai que je veux juste perdre ma graisse là
Mais comme j'avais demandé avant, au niveau du coeur c'est pas trop difficile ?
Car reprendre trop fort le cardio c'est pas top

Pour le coeur je sais pas, je pense pas mais bon moi perso je faisais déjà du vtt/footing avant. bon certes j'ai arrêté depuis mais reprendre avec insanity ça va, à part la première séance

ah merde on fait comment adopte ? XD
je me demande si je devrais pas me faire la petite séance le samedi genre a 4H du mat tu vois ? XD en mode kamikaze insanity + douche avant le voyage mdr

Ouais il paraît que ce fit test fais des ravages
Moi je pars à Londres ce week-end je pourrais pas le faire avant 2 semaines
Mais faut que Wizzedome me passe le truc en mp déjà

Novice je t'ai MP ;)

Et ceux qui partent en voyage je sais pas comment vous aidez moi pareil dans 2 semaines je part 3 jours

Au pire on saute ce jours la et on le refait un des jours de la recovery week vu que c'est soft

Mouai pourquoi pas. Ou alors faire les jours manqué des ton retour.

Bref moi aujourd'hui c'est 2e jour du fit test ^^
Je posterais les améliorations ;)

Okay bonne chance

Je vais en salle de muscu 4 fois par semaine, je suis en train de faire une sèche, vous pensez que ça serait trop si je fais insanity en plus ? Parce que je veux pas cramer ma progression non plus mais ça me tente de le faire pour sécher plus rapidement

tu vas vite être démotivé, insanity c'est super dur donc avec de la muscu 4 fois..
en plus insanity c'est plus pour perdre du poids ^^

J'avais deja fais un peu Insanity mais sans la muscu à côté..

Et je sais que c'est pour perdre du poids, mon but c'est justement de perdre le gras, donc sécher, sans perdre de muscle ou même en en gagnant un peu (je reste débutant donc c'est faisable avec une bonne alimentation je pense)

Ma question c'est plutôt de savoir si faire ça en plus de la muscu, ça va pas foutre mon travail en salle en l'air en pompant trop d’énergie et donc en tapant dans le muscle plus que dans la graisse

Non ça passe mais est-ce que le mental suivra ça c'est autre choses

exact, faut se dire que a 80% des moments, après insanity tes jambes tremblent comme une loppe donc juste pour te dire combien ça travaille ^^

Purée j'suis crever j'ai passé la journée dehors. Flemme de faire mon workout

ne succombe pas a la flême jeune padawan! moi je le fais dans 20min ^^

yo les insanitiens

Perso moi j'ai fait ma séance cet aprèm (j'ai pas pu la faire ce matin malheureusement) et putain j'ai galéré.

Plus que d'habitude je trouve bref j'étais bien crevé à la fin mais bon j'ai l'impression d'avoir un peu raté ma séance

Bref j'espère que ça ira mieux demain !

Thanks Wizzedom
Moi je vais commencer Insanity après Respawn, je pourrais donc pas vous livrer mon compte rendu

bon je viens de finir le 3eme jour ! je fais bien de le faire le soir parce que t'es claqué pour la soirée ^^ je le fais avant de bouffer et c'est extra ^^
bon c'était dur dur dur mais j'ai survécu et j'ai toujours mon problème au niveau des pompes c'est trop dur comment faire ? vous trouvez que je devrais muscler mes bras?
sinon j'ai noter quelques ameliorations :
J'ai fais moin de pauses qu'hier
j'ai eut besoin de boire moin d'eau
en tout cas c'est super , comment ça se passe de ton coté adopte ? j'attends ton pavé :D