"Sinon insanity c'est brutal pour les gens qui sont pas motivés"

Non mais je parle au niveau sollicitation du coeur
Parce que certes si je débute ça je serais motivé perso

[JV]WizzeDom Voir le profil de [JV]WizzeDom
Posté le 18 mars 2014 à 13:48:51 Avertir un administrateur
Tu sais les légumes tu peux en manger tant que tu veux

Ok tant mieux, ça me permet vraiment d'avoir un état de satiété

Là j'suis calé jusqu'à ce soir easy, je me prendrais peut-être quelques amandes genre 10 ou 20g à 17h

C'est dingue aujourd'hui j'ai trop grignoter à la limite j'aurais Insanity aujourd'hui ça passe je me serais donné à fond mais non aujo c'est jour de repos

Quelqu'un peut répondre à ma question svp ?

J'étais nul au cardio au debut et j'suis encore vivant

Ouais certes mais je veux dire c'est progressif quand même non ?
Car reprendre le cardio trop fort d'un coup c'est vraiment pas bon pour le coeur quoi

TITANFALL
Ce jeu est juste énorme, je vous le recommande, pour tous ceux qui hésitent encore a l'acheter
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bon aller la j'dois me motiver serieux =D
j'vais faire mon petit pylometric cardio circuit =)(jour 2 !!)
Sinon pour mon dîner je vais me faire :
2 tomates + sauce vinaigrette
1 portion de viande hachée

Alors cette séance Samsung ?

Dur la fin hein ?

Je viens de la finir (fin non en fait je fin de finir ma douche la :D ) ducoup je passe donner mes impressions
DUR !!!! :D j'ai du maudir shaun T jusqu'a la derniere generation XD
sinon les 15 dernieres minutes (avant les etirements) c'est la mort ! moi mon gros point faible c'est vraiment les pompes ..
Sinon après t'as vraiment un sentiment de satisfaction ! surtout quand tu touches ton dos et que tu vois qu'il est tout mouillé :p
Sinon autre chose, la water break , serieux ne buvez pas trop d'eau , a un moment j'ai vraiment beaucoup bu (bouteille a coté de moi) après j'ai eut mal au ventre prnedant les 2 series qui suivent mais c'est passé après ça du a l'effort j'imagine ^^
j'ai du faire pas mal de pauses aussi, mais que de 2 a 3 secondes ^^
mais la j'suis vraiment fier de moi un truc de malade^^ j'pense que après les 63 jours d'insanity pour le 3 eme mois qui me restera j'attaquerais surement le 2 eme mois une seconde fois, t'en pense quoi?

Bonne idée je pense faire pareil.

Ou alors t25 ^^

C'est ou qu'on peut choper le programme Asylum?

Perso après les deux mois d'Insanity j'enchainerai sur Asylum

ça je ne sais malheureusement pas ,je sais juste que pour asylum te faut : plus d'espace , plus de matériel (halteres barres ..)
Donc bon apres si t'as la place et la thune ^^
sinon utulises ça : http://lmgtfy.com/?q=torrent+insanity+asylum

mais adopteunporc tu trouves que pour mon cas asylum est plus adequat que un 3eme mois de insanity? (but : perdre 12KG en 3 mois )

C'est parce que je suis nouveau sur le topic que vous me mettez des vents ?
Wizzedom: tu peux m'envoyer un mp avec le lien du programme stp ?
Je pense quand même faire ce truc, surtout si ça porte ses fruits..

Mais en fait tu perds ta graisse en faisant ça ou tu prends du muscle ? Car je veux juste perdre ma graisse

samsung-return Voir le profil de samsung-return
Posté le 18 mars 2014 à 23:05:41 Avertir un administrateur
mais adopteunporc tu trouves que pour mon cas asylum est plus adequat que un 3eme mois de insanity? (but : perdre 12KG en 3 mois )
Lien permanent

Si tu cherches uniquement à perdre de la graisse continue Insanity alors. Moi perso au bout des deux mois je verrai si j'ai assez perdu, si c'est le cas je ferai Asylum.

Si c'est pas le cas je continuerai Insanity aussi

Le-Novice Voir le profil de Le-Novice
Posté via mobile le 18 mars 2014 à 23:06:08 Avertir un administrateur
C'est parce que je suis nouveau sur le topic que vous me mettez des vents ?
Wizzedom: tu peux m'envoyer un mp avec le lien du programme stp ?
Je pense quand même faire ce truc, surtout si ça porte ses fruits..

Mais en fait tu perds ta graisse en faisant ça ou tu prends du muscle ? Car je veux juste perdre ma graisse

Meuh non voyons, pas de discrimination ici

Insanity ça fait surtout fondre c'est du cardio, mais tu peux un peu gagner en muscle aussi. Mais bon le but premier c'est que ça va te dessiner, te sculpter. Si tu veux juste perdre de la graisse c'est un très bon programme

je suis vraiment désolé si je t'ai donné cette impression le-novice
c'est pas ce qu'on voulait faire ,c'est juste que tu postes a des moments ou on est pas la :c
sinon le petit groupe qui a commencé hier (on est 3 si je me rapelle bien ) on est tous +/- des nouveaux sur ce topic ^^
sinon adopteunporc => je vais voir pareil, mais mon but suprème étant de perdre de la graisse je vais a 80% de chance, continuer insanity (en plus c'est chelou d'être musclé sous la graisse ça sert un peu a rien physiquement )

Oui je suis nouveau aussi

Et perso j'ai pas tant de graisse que ça, du moins je pense (et j'espère) qu'elle aura disparue au terme des 2 mois de workout