Fini le mois 1 pour moi aussi!!!
et Tintin et Marioluidgi, vous avez eu des résultats dès le premier mois avec Insanity?

Fin du mois 1 il y a 15 minutes également.

La semaine de Recovery va être déterminante

pourquoi Wanxe??

Le 29 août 2015 à 13:44:25 safron a écrit :
pourquoi Wanxe??

Au départ j'étais parti que pour faire le 1er mois.

Mais je me dis au final c'est dommage de pas aller jusqu'au bout.

Aujourd'hui, MAX OUT POWER dans mon jardin avec un joli soleil dehors, puis ensuite douche fraîche, puis petit repas diet, un steak, du riz, et une omelette avec une poire et du fromage blanc, j'ai bientôt fini MAX30 (je précise que je ne fais que le mois 2).

Félicitations TintinA320 !

oh bin oui maintenant que t'a tenu 1 mois t'es mûr pour empiler sur le 2éme!!!

What ? Tu es sûr que ça va safron ? Tu n'as pas l'air de m'avoir compris...

Après avoir fini Insanity j'était déjà sec, j'avais juste quelques petites graisses à perdre dans le ventre c'est tout, donc j'ai fais le mois 2 de MAX30 pour prendre un peu de muscle (en deux semaines l'apparition du V en bas) et pour me préparer à The Asylum.

Le 29 août 2015 à 20:29:03 safron a écrit :
oh bin oui maintenant que t'a tenu 1 mois t'es mûr pour empiler sur le 2éme!!!

Surtout en voyant qu'on en est au même point c'est motivant haha

je parle à Wanxe Seiwaza;) j'ai bien compris que toi tu t'es déjà envolé:)

Ah d'accord safron, j'avais mal compris, je m'excuse.

Bon je vois que y a un peu de monde ici !

J'avais terminé max30 lors de la fin du premier mois que j'avais entièrement finis, et directement le lendemain, c'était parti pour 2 semaines en Italie. Là je rentre Lundi midi, j'ai surement du prendre 3-4 kilos, peut être moins puisque je suis allé 3h par jours pendant 1 semaine dans la piscine et nager évidemment faut voir

En tout cas ça m'aura fait du bien de me relacher, en faîte ça va, j'ai du prendres 500 kcals en plus que d'habitudes.

Bref voilà dés mardi, je recommence le mois 1 de max30 puis je fais 2 fois le mois 2 de max30 ensuite je verrai. En tout cas je suis motivé! D'ailleurs puisque j'ai encore demain pour aller à la piscine vous auriez une idée d'exercice ? Personnellement je m'amusais à m'appuyer sur l'échelle et a faire des pompes à 1 mains (beaucoup plus facile) et autres donc voilà ^^ ainsi que nager évidemment

Bon par contre y a plus de fraise, mon fruit préféré n'est plus là, du coup que me conseiller vous de mettre sur les tartines le matin ?

Le 29 août 2015 à 21:05:05 Wanxe a écrit :

Le 29 août 2015 à 20:29:03 safron a écrit :
oh bin oui maintenant que t'a tenu 1 mois t'es mûr pour empiler sur le 2éme!!!

Surtout en voyant qu'on en est au même point c'est motivant haha

grave!!!! je te laisserai pas me lâcher toute seule face au deuxième mois de la mort hahaa!!!!

Le 29 août 2015 à 21:25:19 seiwaza a écrit :
Ah d'accord safron, j'avais mal compris, je m'excuse.

pas de soucis;) tiens nous au gaz de ta progression ça motive à avancer!

et Toc, ça fait quelques jours que je t'ai pas vu trainer par ici!! ça va? et cette 1ère semaine??

Salut à toutes et à tous mes chers amis passionnés de programmes cardio de shaun T, aujourd'hui j'avais une question à vous poser sur Insanity Max 30, je sais qu'il y a beaucoup de connaisseurs et connaisseuses dans ce forum. Ce programme a t il pour but de prendre du muscle ou perdre du gras ( ou bien les deux ) ? Merci pour votre réponse ça me fait très plaisir d'avoir une communication avec des gens qui progressent et rentre dans un cercle vertueux ( au niveau sportif ) tout comme moi.
Merci et DIG DEEPER.

je crois que ça dépend des gens mais pour ma part je cherche surtout à perdre du gras et du volume, malheureusement c'est le contraire qui se produit

ah mais pardon, j'en suis pas encore à max 30 moi!!! j'en suis qu'à Insanity!!

Safron > Courage pour Insaniy. Tu en es ou à l'heure qu'il est? Et bonne chance pour ta perte de gras. Moi il me reste environ 1/2 kg a perdre mais à remplacer par du muscle! Je vais suivre à la lettre la diète du document donné dans max 30 ( comme dans insanity ) car c'est ça qui doit faire la différence au niveau des changements physiques.
Moi j'ai perdu 8KG en deux mois avec insanity à seulement 14 ans! Comme quoi tout est une question de volonté. Bon courage à toi ( mes photos avant / après seront bientot postées sur le site )

Bonjour,

Bin c'est vrais quitter je suis pas passé depuis plusieurs jours car je suis en plein emménagement et j'ai pas du tout le moral insanity...

J'ai aucune session et si demain je ne suis pas en dessous de 90kg, je me jette sous un pont...

Cette demain pas de cheatmeal, je crois que c'est ça qui détruit mes performances.

Ah oui et insanity au niveau des échauffement des épaules c'est a chier... Bien quebjai réveiller de vielle blessure dylya 1 an...