Insanity terminé. Je redouble et si cela me prend la tête, je commanderai Max 30.

Yo les gens c'est ma deuxième semaine d'insanity mais j'ai plus de mal que la premier :/
Bon j'ai pas trop dormir avec le 14 juillet mais voilà quoi

on a besoin de quoi comme matériel pour the asylum volume 1 et 2 svp ? et les halteres font combien de kilos ? j'arrive pas à le savoir, merci.

A mon avis cela dépend de ta forme pour le poids des haltères.

De ce que j ai vu
Une bande élastique . Une sorte de petite échelle en corde que l on pose par terre .corde à sauter . Barre de traction . Les haltère tout dépends de ta force

salut a tous, je vais reprendre insanity, mais j'ai grandement besoin de motivation, j'ai deja fais l'experience il y a un peu moi d'un an donc voila mes resultat :

oui je sais, je sais ... j'ai abandonner vers la fin j'avais eu de bons resultat car je m'y mettais en fond et j'avais aussi une alimentation de dingue j'ai fais aucune erreur en 1 mois et demi, mais je n'en pouvais plus alors .
Mais je vais retenter ma chance cette fois ci je n'abandonnerais pas (enfin j'espere ) je compte sur vous pour me motiver comme on me l'avais fais il y a maintenant 8 mois ! peace !!!!

Le 16 juillet 2015 à 17:01:09 rtk_g_mal_o_cul a écrit :
salut a tous, je vais reprendre insanity, mais j'ai grandement besoin de motivation, j'ai deja fais l'experience il y a un peu moi d'un an donc voila mes resultat :

oui je sais, je sais ... j'ai abandonner vers la fin j'avais eu de bons resultat car je m'y mettais en fond et j'avais aussi une alimentation de dingue j'ai fais aucune erreur en 1 mois et demi, mais je n'en pouvais plus alors .
Mais je vais retenter ma chance cette fois ci je n'abandonnerais pas (enfin j'espere ) je compte sur vous pour me motiver comme on me l'avais fais il y a maintenant 8 mois ! peace !!!!

Ta repris tes kilos depuis ?

J'ai fini mon 3ème jours mais j'ai des questions-là, pendant les exercices j'arrive à peine à en faire 1/4, ses normale? Car déjà avant de commencée j'avais mal partout des précédentes journées mais là ses abusées, j'avais trop mal pour faire la plus part des exercices.

Le 16 juillet 2015 à 18:22:01 Salocine a écrit :

Le 16 juillet 2015 à 17:01:09 rtk_g_mal_o_cul a écrit :
salut a tous, je vais reprendre insanity, mais j'ai grandement besoin de motivation, j'ai deja fais l'experience il y a un peu moi d'un an donc voila mes resultat :

oui je sais, je sais ... j'ai abandonner vers la fin j'avais eu de bons resultat car je m'y mettais en fond et j'avais aussi une alimentation de dingue j'ai fais aucune erreur en 1 mois et demi, mais je n'en pouvais plus alors .
Mais je vais retenter ma chance cette fois ci je n'abandonnerais pas (enfin j'espere ) je compte sur vous pour me motiver comme on me l'avais fais il y a maintenant 8 mois ! peace !!!!

Ta repris tes kilos depuis ?

pas tout mais mais si on doit comparé aux photos, aujourd'hui jdois avoir la meme corpulence que le photo de la 2e semaine

ok merci seven-up-13 et Elcarambar

Slt à tous,

Je penses commencer insanity lundi prochain pour perdre du gras et me tonifier. Je ne me considère pas comme un gros sportif mais j ai l'habitude de courir 40 min deux fois par semaine.
Est-ce que vous pensez que continuer mon jogging tout en effectuant insanity aura des effets néfastes ou bien est-ce une bonne chose.

Merci!

nan ne fais que insanity, de toute facon je pense que tu auras du mal a courrir 40 minute apres une bonne seance d'insanity

Non perso à coté d'insanity j'fesais mes sports habituels ... gym,,bmx ... et ça allait trés bien

Le 16 juillet 2015 à 18:22:05 clad1000 a écrit :
J'ai fini mon 3ème jours mais j'ai des questions-là, pendant les exercices j'arrive à peine à en faire 1/4, ses normale? Car déjà avant de commencée j'avais mal partout des précédentes journées mais là ses abusées, j'avais trop mal pour faire la plus part des exercices.

up

Salut les gars, je commence insanity ce lundi après en avoir entendu parler y a environ 1 mois et demi (examens et surtout ramadan m'ont fait attendre)

Je pèse 78kg pour 1m81 mais je suis très gras (et pas très sportif non plus ). Je mettrais des photos à la fin (je prendrais 1 par semaine).

Bon je sens que je vais souffrir hard mais je suis motivé, je vous tiens au courant !

Vous pensez que c'est une bonne idée de faire Insanity sachant que je fais 75kg pour 1m85?

Je suis mince mais le challenge me tente et ça me permettrait d'accélérer ma prise de masse

autant faire un programme de musculation directement, insanity c'est pour secher

Apres tu peux le faire si tu veux une remise en forme

Cimer

Petite question les mecs, voilà je finis max30 samedi mais je compte encore faire minimum 4 à 8 semaines du mois 3 encore car ayant eu une diet de merde je n'ai pas constaté de gros gros changements.

Donc lundi je compte continuer max30 mais avec une diet riche en protéines car étant assez massif de base mon médecin m'a dit que j'étais en manque de protéines ce que je soupçonnais ^^
Je me suis donc refait une diet qui monte à maximum 3000 calories mais je pense faire en sorte d'être vers les 2000 calories.

Donc voilà finalement ma question: pour les féculents le midi je me suis mis 100g et je me demandais si c'était pas un peu trop dans l'optique de maigrir ? Sachant que je me fais pas non plus un vrai programme de sèche car l'été je ne tiendrais pas ^^
Merci les gars 😉

Le 16 juillet 2015 à 20:30:06 Hirugaru a écrit :
Vous pensez que c'est une bonne idée de faire Insanity sachant que je fais 75kg pour 1m85?

Je suis mince mais le challenge me tente et ça me permettrait d'accélérer ma prise de masse

Ouais prise de masse directement à moin que tu sois skiny fat lol