Le 08 juin 2015 à 19:39:06 DigDeeper a écrit :
salut les khey. Apres la recovery week j'ai arrêté insanity pke j'avais déjà bien perdu le 1er mois et je ne désire pas devenir encore plus maigre que maintenant.

J'ai du coup commencé le programme freeletics. Ba putain... J'en suis qu'au premier jour et j'ai vraiment cru que j'allais mourir. C'est très différent d'insanity, puisque la on compte en nombre de répétitions, pas en temps. T'es 50 squat, tu vas les faire, peu importe si ça te prend 5mn ou 1h. Et du coup... La première séance m'a pris 1h30 alors que le record est de 13mn

Du coup, de part son fonctionnement je dirais que c'est plus dur qu'insanity.
En tout cas mes deux sont excellents, et gros +1 à ce topic et aux gens qui y postent, ca m'a vraiment motivé tout au long de ce mois d'insanity

Good l'ami 😀
J'ai une couz la qui a commencé freeletics et j'ai tout les workout à faire mais il me semble que c'est plutôt musculation d'après ce que j'ai vu . Moi je finis max30 et après asylum ou freeletics à voir .
En tout cas bon courage poto 😉

Suis-je le seul dont ceci est la hantise?

Non ma hantise c'est quand on as une main sur le sol l'autre main vers le ciel et qu'on tien la possition ! ... ignoble

ça

Je viens de finir Max Cardio Conditionning, et , ça a été un pur plaisir pour moi, la durée est moins longue (47 minutes) et je me suis bien mieux débrouillé que dans les autres, j'ai quasi tout tenus, sauf les pompes à une main que j'ai remplacé par des abdos parce que j'en pouvait vraiment, plus , je suis super content ! Sinon quelqu'un pourrait répondre à mon post précédant sur si je peut prendre un cheat la semaine prochaine? (Sachant que dans le cheat d'aujourd'hui il y avait "que" 5 cookies) Bref voilà, je suis content , même trop :3! J'espère que Max recovery sera pas trop embêtante !

Le 08 juin 2015 à 20:24:04 SumacSaha a écrit :
Je viens de finir Max Cardio Conditionning, et , ça a été un pur plaisir pour moi, la durée est moins longue (47 minutes) et je me suis bien mieux débrouillé que dans les autres, j'ai quasi tout tenus, sauf les pompes à une main que j'ai remplacé par des abdos parce que j'en pouvait vraiment, plus , je suis super content ! Sinon quelqu'un pourrait répondre à mon post précédant sur si je peut prendre un cheat la semaine prochaine? (Sachant que dans le cheat d'aujourd'hui il y avait "que" 5 cookies) Bref voilà, je suis content , même trop :3! J'espère que Max recovery sera pas trop embêtante !

Mais oui tu peux faire ton cheat, vie un peu.

1 séance d'insanity nous fait dépense combien de calories a peu prés ?

Le 08 juin 2015 à 20:15:45 Dr0wRanger a écrit :
Suis-je le seul dont ceci est la hantise?

Mdr, cette pose j'ai jamais réussi à la faire , laisse tomber

Le 08 juin 2015 à 20:28:43 izaarox a écrit :
1 séance d'insanity nous fait dépense combien de calories a peu prés ?

Le fit test ? Bah ça dépend de ton poids, si tu t'es bien donner et tout. On peut pas te sortir un chiffre comme ça.

Freeletics c'est un programme comme insanity mais basé sur la musculation ?
Quelqu'un sait où on peut le trouver ? svp

Comment faire pour pas perdre de muscle Alors?

Putain je sais pas comment je vais faire au prochain fit test, j'ai tout défoncé au précédent je vois pas comment je peux faire plus

Le 08 juin 2015 à 20:32:49 Salocine a écrit :

Le 08 juin 2015 à 20:15:45 Dr0wRanger a écrit :
Suis-je le seul dont ceci est la hantise?

Mdr, cette pose j'ai jamais réussi à la faire , laisse tomber

Enfin des Amis :D

Moi j'y arrive d'une jambe mais pas de l'autre

Le 08 juin 2015 à 19:39:29 cadumxd a écrit :
G G inkiling ! Je me rappel a mon 1er insanity ne pas avoir fini la séance ou du moins j'etais tellement crever que les 2 dernier exercice j'ai pas su compter (et en même temps j'ai pas du faire énormement de répétition )

Bref j'ai fini par arreter insanity et j'ai décider de reprendre car même si j'ai perdu 10 Kilo mon physique ne me plait pas et j'en es surtout encore au moins 15 a perdre !

Et toi Inkling quel objectif ?

Merci, globalement le but c'est une remise en forme, et si possible un corps plus tracé.

J'pèse 64 kilos pour 1M73, donc globalement au niveau du poids c'est bon (même si j'ai un peu à perdre)

Sinon 1iére semaine du deuxième mois + 1 séances toujours rien perdu Mais je vais vraiment faire ma diéte la car faut que j'accélère pendant les vac .
Sinon quelqu'un peut me dire si les Coca zero ou caca light sont bon pour le corp ?
Enfin ne me font rien de spécial ?

Si y a coca dans le nom, c'est mauvais ^^' ! Après je crois que le zéro est mieux (j'ai jamais goûter au cola, je peux pas être sur) Mais bon, l'eau reste meilleur évidemment ^^'!

Le 08 juin 2015 à 21:00:01 profco a écrit :
Sinon 1iére semaine du deuxième mois + 1 séances toujours rien perdu Mais je vais vraiment faire ma diéte la car faut que j'accélère pendant les vac .
Sinon quelqu'un peut me dire si les Coca zero ou caca light sont bon pour le corp ?
Enfin ne me font rien de spécial ?

Bah le coca zero est bon pour une sèche au niveau du fait qu'il fait 0 calories (ou 1 je sais plus), après niveau santé c'est pas ouf quoi mais bon ça tu dois le savoir déjà.
Après le coca light je crois qu'il a 2 fois mois de calories que le coca normal par contre il a un sale goût je trouve contrairement au zero qui a quasi le même goût que le normal.

Ah oui aussi, la semaine prochaine, j'ai tout les examens de l'année, en gros 5 jours -> 9 examens, je pourrai peut être caller 1 ou 2 séance du mois 1 d'insanity (ou 2) mais pas plus, c'est pas si grave si pendant 5 jours, je stop un peu l'activité ?

Le 08 juin 2015 à 21:08:39 SumacSaha a écrit :
Ah oui aussi, la semaine prochaine, j'ai tout les examens de l'année, en gros 5 jours -> 9 examens, je pourrai peut être caller 1 ou 2 séance du mois 1 d'insanity (ou 2) mais pas plus, c'est pas si grave si pendant 5 jours, je stop un peu l'activité ?

J'ai du stopper pareil , 1 semaine a cause des examens. Quand j'ai repris c'etait pateil, j'avais pas trop perdu niveau cardio. Par contre j'avais eu une enorme baisse de motiv, le mois 2 d'insanity est trop chiant du coup jsuis vite passer sur max 30.