Haha les phrases qui font chaud au coeur

C'était ironique, la première fois que j'ai été sur leur site, j'ai été paumé et traumatisé une semaine.

Whey de mauvaise qualité, les protéines sont dégradées car issues de l'industrie fromagère, faut prendre de la whey laitière uniquement

Hier y avait personne a la salle j'ai voulu porté les haltère de 75kg pour voir, je me suis niqué le trapeze l'épaules et j'ai eu mal au dorsaux en 3 secondes

Ouais pourtant il y a pas de quoi me dire ça quand je vois les bêtes du forum

Vous trouvez pas que collman a une voix assez aigu comparé à son physique assez épais ?

" Whey laitière ou fromagère ?

Le lactosérum issue de l'industrie fromagère est dégradé, ceci est due au traitement du lait lors de la fabrication du fromage, ce lactosérum est riche en glycomacropeptide ( GMP ) jusqu'a 30%, contre moins de 2% pour une whey "laitière".

Note: les gmp sont des acide aminé dégradé, plus une whey est riche entre en gmp plus elle est de mauvaise qualité. )

Bon je fais quoi comme séance dos aujourd'hui ? décidé pour moi

Je comptais la dessus :

Tirage devant
Tirage Nuque
Rowing Yates
Rowing Poulie basse

Et si mon épaule ne craque pas, terminer le V au traction

Ou un ptit SDT ..

J'opte pour le premier avec les tractions

Les tractions et SDT j'dois attendre d'être bien chaud, je préfère pas risquer de les faire au début même si ça serait mieux mais bon ..

Deux tirages, deux rowing, ça m'parait sympa ..

Ouai bof Ortha ces histoires de composition etc... ça m'intéresse pas je veux une whey a assimilation rapide et bien équilibré

Et oui séance 1 Y

OMG

http://www.youtube.com/watch?v=X5lZfv1HA0s

Regardé la vidéo et surtout à 1:20 , quand il fait le pédophile !

Et le soulevé de terre c'est vraiment chaud de mettre lourd, a 100kg mes mains en peuvent plus. J'ai la force pour le faire mais mes mains morflent trop.

matsuuo Voir le profil de matsuuo
Posté le 4 janvier 2012 à 14:02:15 Avertir un administrateur
Ouai bof Ortha ces histoires de composition etc... ça m'intéresse pas je veux une whey a assimilation rapide et bien équilibré

Alors autant prendre la MP qui est moins chère pour la même qualité quasiment.

100 kg c'est easy pour le SDT .. Les mains morflent mais bon, faut le mental

Sinon personne d'autre pour me dire quoi faire ?

poing ! le mec avec les lunettes la méche et tout mdrrr

quand la vidéo a commencer et qu'on a vu les peluches j'ai compris pourquoi tu avez maté cette vidéo , alala toi et les peluches

Vive les peluches

Viens caresser les peluches augustins !

Ma séance dos : 4 séries de SDT, 4 séries de tirage poitrine, 4 séries de tirage horizontal et 4 séries de de rowing haltère.

Le SDT, un mouvement pour la vie si il est bien fait.

Ok je vois,

SDT

Bon j'en reste sur deux rowing et deux tirages + un bonus en fonction de mon etat :D

excellent les vids de jerome

le ninja du métro

Sa dernière vidéo avec la commande de pizza, j'ai hurlé.

Ce mec est drole mais a l'air ultra lourd sinon