zebi-dromadaire
Posté le 17 mars 2013 à 23:43:55
Bird qui croit avoir inventé quelquechose

http://www.superphysique.org/exercices/souleve_de_terre_partiel

Toi t as vraiment rien compris par contre , je precise des le debut qu il s agit d une variante.

Kiwi ça va ?

ça va ça va

Mouais pas convaincU tu veux pas faire comme coia et en faire un pdf pour expliquer ton exo magique ?

Zebi, tu fais de la muscu ?

Pour la deuxième fois samy , du step

je ferai une video . En tout cas sa marche a fond pour moi, je trouve ca tellement mieux que les Shrugs

Do you even lift ? cette phrase. Karro est pas là ?

:trollface:

Il doit se faire prendre actuellement

bon je me casse pour de bon cette fois

salut all, au week end prochain

et si jack vous embête balancez lui mon montage.

• donne le code nucléaire à tout le monde

Karro est là. Que lui voulez-vous ?

j'ai pas compris l'explication bird.

En fait des du shrug mais en avant quoi ? dans la même position qu'un rowing yates ?

Non le mouvement s apparente vraiment au SDT Partiel, sauf qu en debut de mouvement on fait un haussement d epaule pour contracter les Trapezes superieurs, qui du coup prennnent presque tout a la place des traps moyens / inferieurs. L amplitude et le mouvement sont vraiment similaires a un SDT partiel, sauf que qu avec les Traps superieurs contractés on peut simplement pas aller jusqu au bout du mouvement quand on se redresse.

Ça parle de traps ?

Ouais

J'ai reçu mon colis MP, y'a tout mais c'est bizarre y'a de la poudre dans le colis mais aucun sachet ouvert

Verifie bien si il y a des trou sous les paquets et tout

Si je trouve quelque chose, comment ça se passe ? Ils en envoient un autre