Nouvelle vidéo bras de Lorenzo becker:

http://www.youtube.com/watch?v=-2OcMRi474I

Séance cardio Jiu-Jitsu terminé. C'était épique

Demain, les pecs.

Faire ses séries à 100.

Faire ses séries à 100.

Seuls les vrais savent

Dit-il, alors qu'il voulait que je l'astique discrètement dans les chiottes de la gare Saint-Roch !

Karro qui régresse de jour en jour

Il est pire que quand il a commencé la muscu

Je suis le mauvais exemple !

Le chat noir !

Demain ou mercredi je recois le colis mystere

Cette naïveté starter, tu le recevra le mois prochain

J'ai lu " le colis myprot "

Pauvre con tu refais une cure ?

Il les enchaîne pour éviter d'avoir des chances de vivre plus de 30 ans

" la prot ou rien

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/734858_490956954298209_73162758_n.jpg

Oui bien puissante ca commence par Tre
Si tes un bon tu reconnaitra

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Le gym ou rien

excellent aussi

Petite question , du fb 0% avec un peu d'avoine avant d'aller dormir c'est bon ou pas ? ( en sachant que je reviens de la muscu )

ps: faire des abdo avec un début de gastro ... c'est tellement la joie

Il faut manger ton plus gros repas juste après la muscu.

Fb 0% à la rigueur mais bon ça n'existe pas le catabolisme nocturne, evite l'avoine au coucher tu vas stocker sinon.

Ouai , ca je savais pour le repas
Je vais me prendre un peu de fb avant le couché alors
Merci l'ami

http://www.youtube.com/watch?v=5qd3u8KXXhk

Elle veillit bien cette zic