Sinon Karro si tu recherches un bouquin prends ceux là :
- La méthode Delavier 2
- Nutrition de la force
- L'assiette de la force

Je dois aller l'acheter la methode numero 2 moi

Je vous ai manqué ?

Je reviens de 8 jours de snow

Mais en voulant tenter un 720 me suis luxer le genoux

Je vais essayer d'aller à la salle ce soir pour travailler le haut... Mais je me demande si ils vont m'autoriser çà sachant que j'ai une grosse attèle...

Bien fait pour ta gueule

Tiens, tu cherches toujours les kick/ban

Ok.

C'est le salon du bodyfitness ce we j'avais oublié :nave:

C'est bien ?

Bah ouais, après faut que y'ai des trucs bien

Mais ca peut etre cool, voir des gens enormes

Troller avec nos 39-40 de tdb

http://www.simplyshredded.com/ifbb-bikini-pro-anna-virmajoki-talks-with-simplyshredded-com.html

61kgs .. C'est beaucoup, par contre j'arrive pas a convertir la taille "5'8" ..

Elle a un programme + chargé que certains mecs d'ici

Elle gère

J'ai trouvé, 1m78 - 61kg .. PDC -17

Tu trouve vraiment ou tu dis ca ironiquement ?

Perso' j'la trouve beaucoup trop maigre, mais ce boule

Elle est baune

OMG cette meuf

Je veux bien devenir son jouet d'entrainement

Putain les gars, je vous disais l'autre jour que je m'étais fait une entorse grave du genou et ba putain. En 10 jours ce que j'ai perdu en quadriceps
Ça fond à une vitesse cette connerie quand on a la jambe complétement immobile c'est super rageant. Ce que tu gagnes en 10 mois tu le perd en 10 jours nan mais allo, allo quoi!

Je te comprends...

Y'a 2 ans j'ai eu un "accident" de en motocross... Résultat pied dans le plâtre pendant 4 mois...

Lorsqu'on l'a enlevé, on voyais nettement la différence entre mes 2 jambes

Oh putain

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-51-40416974-1-0-1-0-j-ai-victime-toutplaquer.htm

C'est pas lui qui voulait devenir un sportif pro car il avait pas le choix ?