putain .. Pour ça qu'il faut mettre un foutue capote, c'est pas compliqué

Ouais mais coucher sans capote c'est teeellement mieux

Slt au dc quand on pousse la barre, faut deverouiller pour monter le plus haut ou nn ?

Ok je consulterai vite fait les index de chaque ouvrage.

Merci.

Deverouiller les omoplates*

Dites, est-ce que certaines personnes ici ont des vergeture sur l'intérieur des cuisses ou au bas du dos ? J'en ai qui sont apparues subitement (en quelques mois) et je n'ai pas maigri

grossi *

J'en ai sur les côtés des cuisses, +25 kg en 2 ans bim

j'en ai à l'extérieur des cuisses moi mais elles se voient pas trop elles sont blanche juste quand on passe la main ca fait bizarre apparu comme ca aussi

http://www.hapshack.com/?v=BSRDd.jpg

qui veut un coup de boule

pas avant juillet pour me la faire enlever quelle misère , avec la muscu elle grossi à mort de jour en jour.

la prot ou rien

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/734858_490956954298209_73162758_n.jpg

J'ai trouvé le trou, c'est dans le sachet de malto, je peux ouvrir le reste même si ils doivent renvoyer la malto ?

horrible psychojoker

Sinon grosse séance jambe ce soir, en plus des 4h de sport:

-5 séries presse
-4 séries mollet assis
-4 séries mollet presse
-5 séries squat guidé (crachez moi dessus)
-5 séries leg extension
-4 série machine à ischios

j'suis cuit

Mais cest bon la malto ca coute 3 euro

J'ai 2.5kg, je vais peser le paquet pour voit si il manque bcp sinon je laisserai tomber, la whey c'est normal qu'il y est tout le temps des grumeaux

? *

Non la prot de MP se dilue parfaitement, ta un shaker?

Ouai j'ai un shaker, lui : http://fr.myprotein.com/accessoires-pour-proteines/bouteille-melangeuse-myprotein/10485098.html

Tu met la prot et l'eau dedans et tu shake a fond

C'est bon avec l'eau ?
J'ai fait avec du lait la