Le pneu michelin boit l'obstacle.

Je t'aime Kiwi.

Kiwi si tu savais

ouais ta vu ozcan sur la whey scitec le pot vert c'est 4 G de glucide au 100 gramme donc c'est quedal

starter bientot enorme et sec

Je me suis pris une mine hier...
J'ai fais que de la merde depuis 1 mois...
Je reprend la diete demain..

"J'ai fais que de la merde depuis 1 mois.."

jte rassure tout de suite sa se vois pas du tout !!

mais bon reprise donc

J'ai abusé de l'alcool le week end et manger plus de merde..
Je vais arrêter les écarts a par 1 fois par semaine Max
Le training j'ai gérer par contre..

voila c'est dja un points positif

Nandrolone
Posté le 20 mars 2013 à 07:29:24
birdman t'es bizarre comme type, c'est justement toi qui le conseille :
"A prendre exclusivement juste avant et apres l’entrainement : Profil mass, Gain bolic 6000, Musclemasse, Serious Mass, RealMass 2700, Mutant Mass"

Et non je vais pas le finir rapidement mais à priori il fera 2
27 entraînements, soit 7 à 8 semaines.

Lien permanent

Lis le tuto V2 en entier et tu comprendras. Rien ne vaut un gainer maison de toute façon.

Boxeur tu vas te refaire, c'est quoi des écarts dans une vie ?

Je m'entraîne plus et je mange n'importe comment depuis mi février, c'est pas grave je vais me refaire, ça sert à rien de stresser

Bonbonbon ! J'ai envie de faire un ptit mix au blender, un truc bon!
J'ai à ma disposition :

Orange
Banane
Pomme
Fromage blanc
Lait
Beurre de cacahuète
Confiture fraise
Nutella (RAF, pdm + je suis pas très stricte )

Quelqu'un à quelque chose à proposer?
J'ai déjà fait banane nutella lait qui était très bon (au niveau goût évidemment..)

Hello hyca, je stresse pas
Seulement j'ai vraiment envie de voir mes abdo maintenant..
Et si je suis pas ma diete a la perfection Ben ce sera pas pour cette été..

Allez un ptit mix là !

Eh juste une question, les collations post et pré training, on les prend pas les jours de repos ?

Pas forcément les mêmes mais faut en prendre oui.

Mes repas pré et post training : c'est 70g d'avoine et 40g de whey, je prends autant ?

Hycarius
Posté le 20 mars 2013 à 16:18:45
Boxeur tu vas te refaire, c'est quoi des écarts dans une vie ?

Je m'entraîne plus et je mange n'importe comment depuis mi février, c'est pas grave je vais me refaire, ça sert à rien de stresser
Lien permanent

Boxeur_des_rues
Posté le 20 mars 2013 à 16:36:53
Hello hyca, je stresse pas
Seulement j'ai vraiment envie de voir mes abdo maintenant..
Et si je suis pas ma diete a la perfection Ben ce sera pas pour cette été..

S il y a une chose certaine c est qu on peut pas tricher avec son physique, on a le physique qu on mérite point. Tout est une question de volonté. Sinon Hyca pourquoi tu fous plus rien ?
Je vais vraiment finir par me faire haïr a donner des leçons a tout le monde , mais c est pour le bien de votre masse

birdman ta un bon fond, t'aimes bien donner des conseils
mais j'trouve que parfois ton manque de "délicatesse" peut froisser certaines personnes, mais continues ;)

Alors pour des repas pré et post training composés de 40g de whey et 70g d'avoine, on prend autant les jours de repos ?

Birdman_Stunna
Posté le 20 mars 2013 à 15:20:44
Nandrolone
Posté le 20 mars 2013 à 07:29:24
birdman t'es bizarre comme type, c'est justement toi qui le conseille :
"A prendre exclusivement juste avant et apres l’entrainement : Profil mass, Gain bolic 6000, Musclemasse, Serious Mass, RealMass 2700, Mutant Mass"

Et non je vais pas le finir rapidement mais à priori il fera 2
27 entraînements, soit 7 à 8 semaines.

Lis le tuto V2 en entier et tu comprendras. Rien ne vaut un gainer maison de toute façon.

Justement je l'ai lu. Mais tu te contredis quand même. Tu dis d'un côté qu'il faut privilégier un gainer maison etc, mais que avant et après l'entraînement ce type de gainer peut se prendre mais qu'il peut engendrer des prises de gras pris en grande quantité.
Sauf que je prends que dalle par rapport à la dose conseillée. 40gr avant 60 après c'est faible.

Et puis t'es trop catégorique, une fois tu dis que ça se prend autour de l'entraînement, même si c'est pas le must, une semaine plus tard tu dis que c'est "de la merde en sac/pot".