Normalement oui.

Et faut renvoyer le sachet abimé psk vive les frais de port

Salut les gars.

Je vais sûrement acheter un livre d'ici peu de temps. Que me conseillez vous ? Un des bouquins de Delavier sur les exos ou bien celui de Venesson à propos de la nutrition ?

Merci de vos rép !

La méthode l@fay

Technique au SDT pour ceux qui ont les mains qui glissent à cause de la transpiration au bout de 3 séries :

prenez un kleenex (ceux dans les boîtes, qui sont assez fins) et mettez les sur vos peaumes en tenant la barre : vous ne glisserez plus, testé et approuvé, la différence est flagrante.

Ou une serviette

C'est trop épais une serviette je trouve, je perds en force moi

les mouchoirs c'est parfait, d'ailleurs je vais les utiliser pour mes séries à 85 kg au rowing

Sinon les mecs j'essaye un nouveau type de format aux Ecartés inclinés (30° environ ) : mettre assez lourd en séries de 10.
Ca marche beaucoup mieux que les séries de 15-20
essayez

Putain les gars, les prélèvements urétral de ce matin m'ont tuer, vilà la douleurs. Maintenant je pisse des putains de tronçonneuses acide. Dès le premier jet, ça fait que je peut même pas me vidé la vessie vla la misère

Des astuces pour pissé sans trop de mal ?

Prendre des anti inflammatoires ?

Je sais pas si ça marcherais

T'as la chaude pisse mon pote ...

test

ça doit être la guerre mondiale de 78 dans ton urêtre

Loux c'est à cause des écouvillons le mec ma enfoncé des trucs à 12 cm dans l’urètre et à gratté comme un porc. Trois fois de suite je te laisse imaginé la douleurs .

Gold mais allô quoi, allô tu me reçois ?

Putain mec j'ai foiré une série a cause de toi, je m'imaginais le truc mes forces se sont vidées

ma bite c'est ma kryptonite

ah ouais putain ! chaud !

tu devais être mal à l'aise

Putain Psycho comment je compatis, rien que me faire retirer une sonde urinaire m'a pas fait de bien mais alors ça

Sinon les gars, j'ai une question niveau compléments : sur le long terme, la prise de Whey, Créatine et BCAA a des effets naucifs pour le corps ou pas? Je parle seulement de ces 3 compléments, avec une alim' correcte (saine)à côté ?

Grave Loux en plus le type ma décalotté et tenu la bite et m'enfoncé le truc, en y repensant ça faisais trop gay

Zezette la sonde urinaire faisais partie des mes " phobies " je pense que maintenant j'ai trouvé ma nouvelle phobie

Franchement la sonde j'étais réveillé qu'au retirage et c'est pas la mer à boire Par contre la mise a du être atroce

Rien que d'y pensé j'en est des frissons