Soja

Je vais voir ce que ça donne le 5/3/1. Ca m'a l'air fort léger cette première semaine.

Ortha' En avance à quel point ?

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J'ai vu un truc c'matin. Sur papier, je suis bréviligne. Mais je ressemble plus à un longiligne https://morphoanatomie.files.wordpress.com/2015/02/longbrevi.jpg?w=250 J'ai pas des larges épaules comme ça.

serge tu es breviligne mon fils

je trouve que t es tout compacte bras court torse court

Un physique Athlétique

Tout est court chez moi

"Serge"

https://www.youtube.com/watch?v=xLCj3XpBEQ0

https://www.youtube.com/watch?v=RPELpaREEnk

Serge mon fils

Bah
3@185 sdt
5@118 squat " complet "
5@87.5 DC

Oui je suis une merde au DC
Surtout depuis que je pousse avec les pecs, proprement, sans me niquer une epaule tout les 2 mois
Cage thoracique de puceau + bras d'araignée

Ortha mon fils continue

tu es sur la bonne voie

Ton sdt est impressionnant

Il lui est arrivé quoi soja pendant la nuit ?

Ortha = brynjolf ? :bmg:

Ton deadlift est bien haut mais si t'as les bras d'araignée, c'est morphologiquement plutot logique.

J'ai un trop faible squat par rapport à mon bench. J'vais essayer de passer au low bar ajd.

J ai vu la progression
J ai vu le progres

Il m a sauvé

j entame le programme du Sauveur

T'as vraiment progressé ? Genre en mode les gens te traitront plus de troll et tu seras plus triste ?

https://www.youtube.com/watch?v=6SvxaNQ6d7M

Fils la haine je la balaye avec de l'amour

Le 09 mars 2015 à 10:07:10 brynjolf a écrit :
Bah
3@185 sdt
5@118 squat " complet "
5@87.5 DC

Oui je suis une merde au DC
Surtout depuis que je pousse avec les pecs, proprement, sans me niquer une epaule tout les 2 mois
Cage thoracique de puceau + bras d'araignée

C'est fou on est totalement différent sur le squat et le DL. J'ai un squat où je peux facilement faire un 3*170 atg ( enfin facile facile.... en priant jésus pendant la remontée et en dançant le twerk avec mes genoux ), et comment je lutte même à 150 au deadlift...

Juan j'envoi de l'amour sur tes 2 genoux , puissent-ils rester aussi solide que ma Foi

que t'arrive t'il soja ?!

Je l'ai vu pendant ma nuit
Il me guide dans ma progression
Il m'a chuchoté les secrets , le programme parfait

Qui est cet ange qui t'a chuchotté les secrets de la progression ?

J'ai fais deux semaines de bouffe n'importe quoi

Je me sens dégueulasse

Je sais pas comment font ceux qui dirty bulk

Sinon coucou tout le monde

bonjour

Ça va ?

C'est ma rentrée aujourd'hui

J'espère je vais être en forme pour ce soir

J'ai envie de charger un peu

Ca va ça va,
de quelle rentrée parles tu ?