J'étais en vacances, je suis en terminale

Ducoup reprendre le réveil à 7h ça pique

Tu suis quel parcours en terminale ?

Il est en ES

Il n'a pas nom je ne peux enfermer son entité dans une quelconque dénomination ca serait réduire sa grandeur juan

Fils Pink puisses-tu pousser lourd aujourd'hui
Tes pecs te guideront vers la lumière

Soja-christ en mode rédemption

https://www.youtube.com/watch?v=3u1QZfWU1NI

This what you do to haterz , you just smiiiile

Le 09 mars 2015 à 10:31:47 janpastek a écrit :

Le 09 mars 2015 à 10:07:10 brynjolf a écrit :
Bah
3@185 sdt
5@118 squat " complet "
5@87.5 DC

Oui je suis une merde au DC
Surtout depuis que je pousse avec les pecs, proprement, sans me niquer une epaule tout les 2 mois
Cage thoracique de puceau + bras d'araignée

C'est fou on est totalement différent sur le squat et le DL. J'ai un squat où je peux facilement faire un 3*170 atg ( enfin facile facile.... en priant jésus pendant la remontée et en dançant le twerk avec mes genoux ), et comment je lutte même à 150 au deadlift...

Après mon SDT c'est tout dans les lombaires quasiment moi

utilise tes dorsaux
active tes jambes

c est une bonne nouvelle tu as une marge de progression fils

http://raskolapparel.com/products/quarter-squat-fitted-shirt-3rd-run

Bon, finis de regarder plein de vidéo how to low bar, je go pousser en low bar squat

http://cdn.funnyisms.com/4a4c13f4-845c-4a9a-b11b-c2de82a84c83.jpg

active tes jambes

Faudrait que j'y travaille

Le 09 mars 2015 à 08:57:59 SergentPoivre a écrit :
Putain stop progresser si vite Raoul, tu vas me dépasser

https://www.youtube.com/watch?v=-RSncqzAkJw&list=PLF4UJEkSYhEUbyek_dV7SiiJPg52ZXkdx

START THE WAR
CAUSE WE ARE ON THE FLOOR
IT S NEVER SEEN BEFORE
ARMY OF HARDCORE

HARDCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOORE

:boomboomboom:

j'ai encore de la marge sur les jambes je pense, par contre le DC je t'aurais pas avant très longtemps

Putain jme réveil, je vois un colis, j'ouvre, Les coudières + l’ammoniac ..

J'ouvre le pot et je sens .. et là "BOOM" la patate dans le nez .. Eu reveil c'est l'enfer putain et le truc était même pas encore ouvert a fond

Sinon les coudières bien, je vais tester là bientot sur mon chestday

Noraj de mon efficience les pulcos

ferme le a fond ce putain de truc

J'ai eu la surprise d'avoir vu que le truc fuyait après usage sa mère

Chaud

Bah deja je vais le mettre dans un autre petit pot qui ferme bien

C'est le Nose Tork là

Se faire réveiller à l'amoniac, le doux dingue

Cela dit quand t'as la tête dans le cul ça doit bien aider à se lever

Mais look sur le pot ya un genre de filme et le liquide traverse ça, faut pas le retirer je suppose ?

Bah en faites faut ouvrir un petit peu

J'avais tout enlevé
En plus de ça j'avais mal referme

Je vais réessayer le front squat ce soir

go filmer

je vise 140*5 ça feras un bon début déjà