J'ai déjà casse un élastique en echauffant mes épaules

Je leurs au dit et il m'ont dit pas grave

Quelqu'un a deja fait du rowing corde a la poulie basse ? Je vais rajouter ça dans ma seance je suis en forme ajd

Le dopé la y'avait sorti quoi "ouais ca fait très mal aux oreilles"
Depuis à chaque fois qu'il est la on passe notre temps à se dire entre nous "ah putain tu fais mal aux oreilles la"

Mais bon ceux qui me disent quelque chose, c'est ceux qui s'entrainent pas souvent en même temps que moi, les habitués je leur parle à la plupart
Y'a même un black qui m'appelle Hercules depuis qu'il connait mon age

La même Soja , ya toujours des truc pété il le répare en deux deux , ils sont cool à ma salle

en plus j'peux rester un peu plus longtemps a la fermeture j'me suis arrangé avec les meufs de l'accueil , d'hab elles montent fermé les fenetres , j'les ferme et en echanges elles me laissent 10min de plus

parfois moi on vient me demander et j'suis pas encore habitué à ca

j'les regarde toujours avec une tête de hap en mode

" si tu savais comment j'en sais rien "

Putain trop lourd les 6 rep à 106 en paused au bench. J sais pas si j suis hs d hier mais j ai une force de faible la

Soja hier j'me suis embrouillé avec un coach au sujet de retenir la descente , on était en train de débattre

sauf que moi j'en sais rien j'allais pas dire " CEST SOJA QUI MA DIS FDP " et lui il m'sortait tout plein d'mot compliqué scientifique j'sais pas quoi

alors j'lui ai fais signe de venir a coté de moi avec le doigt , puis j'ai pointé le miroir en lui disant " voila pas de blabla "

c'est un truc de fdp que j'aime pas faire en général mais il m'a soulé avec ses mots compliqué sorti de staps

"J'ai déjà casse un élastique en echauffant mes épaules

Je leurs au dit et il m'ont dit pas grave "

avec ta gueule de gentil tu peux dire " Oups j'ai cassé le sol " meme ca sa passe crème
je mirin vous avez des elastiques qui appartiennent a la salle ? propre ...

Soja j'ai trouvé un elastique chez moi , mais il est pas dur j'trouve , mais j'vais quand même test le truc de gundill sauf j'me souviens plus

il continue a l'elastique ou il l'enleve et continue à la poulie ?

Pink j'ai hurlé

Y'a déja un chargé, je pensais qu'il s'y connaissait je lui ai demandé de vérifier mon mouvement au sdt, il m'a sorti "déja au bruit j'entends que c'est pas bon psk tu retiens pas la descente et la descente c'est la partie la plus dure du mouvement"

Pink il a du croire que t'étais débutant p-e

il a du sortir excentrique concentrique force elastique etc
souvent les mecs qui savent pas résumer simplement c'est du vent ....
sérieux un truc que j'ai compris je peux te l'expliquer a un gosse de 5 ans ...

Mon prof d'eps a voulu débattre avec moi aussi l'autre fois pour dire qu'au bench faut mettre les pieds sur le banc

Je lui ai expliqué mais il continuait
J'ai fini par abandonner

"il continue a l'elastique ou il l'enleve et continue à la poulie ? "

nn il enleve et continue a la poulie .

"la descente c'est la partie la plus dure du mouvement"

Starfallah ya raby
il ira dans l'enfer des go muscu

ouais plein de truc comme ça

surement
j'ai enlevé mon gilet j'lui ai dis viens voir il est parti en mode

en plus il était en train de coacher un mec , j'crois il voulait faire l'malin en face de lui

après j'lai ai entendu il lui disait " Bon on va partir sur un programme de force avec toi "

j'ai gueulé de l'autre bout d'la salle

SURTOUT EN RETENANT LA DESCENTE HEIN

Ouais soja le Gigagym c'est vraiment bien pour le matos

Ils ont même une deadlift bar et un squat bar sans le savoir

La deadlift bar c'est abusé mais je m'en sers pas

"Quelqu'un a deja fait du rowing corde a la poulie basse ? "

ouai j aime bien je sens bien l arriere d epaule avec

Pink le troll IRL il y a que ça de vrai

Moi j'le fais parfois , j'aime pas trop

Le 24 février 2015 à 13:04:45 Soja_Punisher a écrit :
"la descente c'est la partie la plus dure du mouvement"

Starfallah ya raby
il ira dans l'enfer des go muscu

Il est comme tous les chargés de ma salle, pas de squat libre, pas de sdt etc...

Une fois je l'avais entendu dire "j'ai un 1rm à 210 au squat" je me suis dit putain enfin un mec fort mais son squat c'est à la smith machine avec un spotter

Il fait que du squat à la smith et de la presse

Je peux le faire pour les traps et dorseaux soja ?

j'fais que ça dans ma salle Rekka avec tout l'monde , limite il doit en avoir marre de moi ; il doivent me voir comme le pti jeune insolent