"ouais mais je pese un soja +23kg "

ton IMC base Soja est affolante , si les nutritionnistes voyaient ça .

Rien j'augmente la charge pour voir mes limites.

Maintenant viens faire une séance avec moi Segent

Nan tu vas me mettre ma mère

J'ai que 17 ans hein, je suis un gosse, sergent

jamais ete fan du pendlay row
je vois pas l'interet en faites et j'ai deja fais des serie strict assez lourd

je prefere le rowing

44e/mois

La Kaioken a fonctionné pour le DC il est passé bien. Par contre le dm ya rien a faire j'en chie en 8x40 en plus je sens mes dorsaux wtf?

Le 24 février 2015 à 15:01:52 med-- a écrit :
J'ai que 17 ans hein, je suis un gosse, sergent

Limite semaine prochaine j'vais retester mes max, p-e ou faire une semaine pénard sans objectif particulier et repasser à un programme de PL

Le 24 février 2015 à 15:02:52 rekkaTEC a écrit :
jamais ete fan du pendlay row
je vois pas l'interet en faites et j'ai deja fais des serie strict assez lourd

je prefere le rowing

J'ai fait ça pendant 6 semaines. J'pense repasser à du rowing haltère strict ou tenter le kikoo kroc row mais y a pas assez lourd pour le kroc row à ma salle.

Le 24 février 2015 à 15:03:06 ForceAthletique a écrit :
44e/mois

Classique. La "meilleure salle" de ma ville niveau équipement c'est 40€/mois minimum pour contrat d'un an.

Tu parles de crossfit en plus. Les salles de crossfit c'est minimum 50€/mois et souvent ces batards montent à plus de 75/mois

• Sergent va se renseigner pour monter une salle de crossfit *

Le 24 février 2015 à 15:10:29 raoul_costaud a écrit :
La Kaioken a fonctionné pour le DC il est passé bien. Par contre le dm ya rien a faire j'en chie en 8x40 en plus je sens mes dorsaux wtf?

les dorsaus taff en staibilisateur

C'est 30e/mois si tu t'inscris l'année (et ils ont fait des réductions à 20e/mois), mais pour 4 mois c'est 45e/mois
Je veux trop aller dans celle-là mais va falloir convaincre mes parents

Le 24 février 2015 à 15:12:47 rekkaTEC a écrit :

Le 24 février 2015 à 15:10:29 raoul_costaud a écrit :
La Kaioken a fonctionné pour le DC il est passé bien. Par contre le dm ya rien a faire j'en chie en 8x40 en plus je sens mes dorsaux wtf?

les dorsaus taff en staibilisateur

La force du Dragon , Le savoir de la tortue .
c'est l'élu .

Le 24 février 2015 à 15:13:26 ForceAthletique a écrit :
C'est 30e/mois si tu t'inscris l'année (et ils ont fait des réductions à 20e/mois), mais pour 4 mois c'est 45e/mois
Je veux trop aller dans celle-là mais va falloir convaincre mes parents

surtout que tes notes on baisse

ayez commande nutrimuscle fais

a la base je voulais juste prendre du peptan pour deux ou trois mois (1,2kg)

mais j'ai rajoté de la glycine et du zmb

alala marketing quand tu nous tiens

K merci rekkasan
Bon fuck je passe aux pompes lestées sa fé plaiz

Le 24 février 2015 à 15:22:45 rekkaTEC a écrit :
ayez commande nutrimuscle fais

a la base je voulais juste prendre du peptan pour deux ou trois mois (1,2kg)

mais fj'ai rajoté de la glycine et du zmb

alala marketing quand tu nous tiens

Zmb marketing mais glycine je sais pas j'ai vu la différence moi. Ça te met un coup de latte en 30min, et niveau tendons ça fait du bien

Zmb j'l'ai pris en supplément gratuit. J'vois 0 diff.

Après cette semaine j'aurais plus de BCAA 4:1:1. J'pense que j'vais pas en prendre.

Y en a qui ont déjà suivi la Juggernaut Method ?

Le zmb marche a fond... vous devez mal l'utiliser
Glycine c'est pas fait pour ressentir des effets

je vais prendre peptan 10gr jour en deux prise (matin et soir)
et glycine 5gr jour (soir)

en plus du cissus matin et soir

voila voila