tu seches quand tu te trouves trop gras

Nan a part m'ameliorer dans ces variations
Les mivelents principaux stagner/progresser plus lentement que d'habitude

Le squat avec élastique le reproche que je fais c'est que on a pas le même poids partout ,
Pour mettre plus de poids je préfère balancer les bande genoux ou le poids sera le même pendant toute l'amplitude

Idem au couche je préfère mettre le slingshot

Au sdt par contre c'est vrai que ça m'as servi

Les haltères d'ma salle sont trop léger , j'ai pensé que ça pouvait être une solution

Mouvement pas mivelent

ah ok je vois .
et du coup les chaines aussi t'aime pas ? c'est pas la mm variation de poids .

Le 24 février 2015 à 13:32:47 SRSLYBRUUH a écrit :
Les haltères d'ma salle sont trop légère , j'ai pensé que ça pouvait être une solution

DDB

Je tente un 3x3 a 90 paused au DC, j'y vais en mode Kaioken

Les chaînes je trouve ça plus naturel ^^

Mais j'en ai pas assez juste une paire de 30kg a la salle

Chaud Raoul , bien de truquer les citations ?

"Mais j'en ai pas assez juste une paire de 30kg a la salle "

the rock

les chaines c'est + " doux " comme variation vu qu'en bas t'as moins et en haut tu te retrouves avec tout le poids .
elastique c est + violent

J'sais pas si mon régime était sain mais il m'a fait du bien

Bordel j'espere que ds les salles que je visite cet aprem y'aura des halteres de 50/60

C'est rare ce genre de salle non?
Dans ma la mienne y a des haltères ajustables, heureusement

Le 24 février 2015 à 13:36:58 SRSLYBRUUH a écrit :
Chaud Raoul , bien de truquer les citations ?

espèce de malandrin

Le 24 février 2015 à 13:41:35 ForceAthletique a écrit :
Bordel j'espere que ds les salles que je visite cet aprem y'aura des halteres de 50/60

C'est vraiment indispensable pour un PL ?

C'est ça soja ^^ en sumo c'est mieux d'avoir plus de poids au début
Le verrouillage est presque assure une fois la barre décolle

Au conventionnel les élastique doivent avoir un meilleur transfert

“ Malandrin “

Ho putain raoul qui se lache
Vas y mollo raoul quand mm :ouch2

Bah pour le rowing un bras ouais ^^

Déjà je trouve 70kg assez light maintenant j'imagine pas avec moins

Même en strict

70 sur un vrai rowing c'est une super perf
sur un rowing "classique" ca craint par contre
sur un kroc c'est carrement de la merde

J'avoue Sissy

Tu pues Rekka