Prochaine séance de DC, les perfs' de Rekka en PLS.

Lalpa' soon.

Si je rate mon 2nd leg day de la semaine parce que je veux rester avec ma copine qui part demain je suis encore digne de rester sur ce topic ou je go sur celui de lafay ?

EDIT : C'est marrant, c'est quand j'ai le plus de temps que je m'entraine le moins ^^

Bonne chance alors wazz, c'est quoi tes objectifs du moment ?

"Soja réponds moi :'("

quelle question mon ami ? ;)

"L'énergie élastique n'a pas d'intérêt à être exploitée, elle permet de passer plus de reps mais cette "aide" t'empêche justement de travailler optimalement et te donne l'impression d'être plus fort que ce que tu n'es réellement sans elle."

PUTAIN MAIS CASSE TOI DU TOPIC CONNARD A DIRE DE LA MERDE

"Il faut en effet faire attention à la tension sur le tendon mais celle-ci est négligeable si la descente est ralentie bien comme il faut et qu'il arrive en bas du mouv lentement."

Sergent est un pratiquant intermediaire , DONC IL DOIT RALENTIR LA NEGATIVE ?

Busar Vagin avant la fonte, chaud.

Le 30 janvier 2015 à 16:34:51 _Busar_ a écrit :
Du coup je fais quoi pour ma gêne ?
+ Soja, y'a un truc que je comprend pas, t'es super calé, donc même si genre t'as les pecs en points faibles tu dois savoir comment les rattraper non ?
J'crois tu troll sur tes perfs au DC ! é_è

Ce poste là.

Dark => Je sais pas comment je dois le prendre.
Mais après je la vois plus pdt un bout de temps et elle a eu une journée un peu difficile, alors voilà quoi ... En plus j'ai la flemme d'aller m’entraîner.

+ #LesVaginsCestBien

Le 30 janvier 2015 à 17:20:06 soja_arretezban a écrit :
"Soja réponds moi :'("

quelle question mon ami ? ;)

"L'énergie élastique n'a pas d'intérêt à être exploitée, elle permet de passer plus de reps mais cette "aide" t'empêche justement de travailler optimalement et te donne l'impression d'être plus fort que ce que tu n'es réellement sans elle."

PUTAIN MAIS CASSE TOI DU TOPIC CONNARD A DIRE DE LA MERDE

"Il faut en effet faire attention à la tension sur le tendon mais celle-ci est négligeable si la descente est ralentie bien comme il faut et qu'il arrive en bas du mouv lentement."

Sergent est un pratiquant intermediaire , DONC IL DOIT RALENTIR LA NEGATIVE ?

Si tu te laisses tomber comme une merde aux tractions tes tendons prendront cher, Frédéric Delavier préconise pour ça de ne pas faire de tractions complètes rapidement

je fais plus de dev coucher donc mes performances ne vont pas s ameliorer dessus .
un retard ca met longtemps a se rattraper , mais j ai tout le corps en point faible .

"Si tu te laisses tomber comme une merde aux tractions tes tendons prendront cher, Frédéric Delavier préconise pour ça de ne pas faire de tractions complètes rapidement"

tu dis qu il faut ralentir la negative , qu accelerer la negative te donne l illusion d etre fort .
donc dans ta tete quand j accelere la negative , mes fibres musculaire vont dire " ah non wallah c est faux hein , on est pas fort comme ca on grossira pas " ?

lol ^^ Arrêtes de te poser en victime, t'es pas si mauvais.
C'est juste que tout ce putain de forum a été nourri au stéroide pendant le bas-âge, au sein ^^

Ah oui j'ai changé de pseudo

C'est le pti Pink

Ah ouais je vois comment la désillusion ça peut faire mal

Même en perf tu te met plus d'objectifs ?

Le 30 janvier 2015 à 17:26:41 soja_arretezban a écrit :
"Si tu te laisses tomber comme une merde aux tractions tes tendons prendront cher, Frédéric Delavier préconise pour ça de ne pas faire de tractions complètes rapidement"

tu dis qu il faut ralentir la negative , qu accelerer la negative te donne l illusion d etre fort .
donc dans ta tete quand j accelere la negative , mes fibres musculaire vont dire " ah non wallah c est faux hein , on est pas fort comme ca on grossira pas " ?

Je n'ai pas dit qu'accélérer la négative donnait l'illusion d'être fort, mais que ne pas se reposer en bas bras tendus, et que donc utiliser l'énergie élastique n'a pas d'utilité.

Le 30 janvier 2015 à 17:38:28 _Wazzdaka_ a écrit :
Je sais pas comment j'ai pu passer 110 au DC avec pareur et pas arriver à en faire une à 100 tout seul

Si ton spotter touchait la barre ça a enlevé une partie de la charge, ça paraît con mais il peut facile enlever 10 kg juste en touchant la barre

Moi disons que ça avance quand même

Coucou wazz Comment vas tu en ce jour d'hiver?

Ca va, oui j'ai passé ma phase de "surnentrainement", j'ai reprogressé depuis, la ma blessure à l'ischio est revenue par contre, cette fois ci j'ai des rdv chez le kiné et tout ca pour que ca soit bien soigné, une fois fini, je pense passer au Power/haltéro vraiment
Et toi ta progression?

Ouais il est epic tavu

Je le fais aussi, c'est vrai que c'est pas mal

Merci les vidéos de mike rashid

D'ailleurs la dans une de ses dernières vidéos, il l'a fait d'une manière différente, j'ai test c'est epic aussi

Tu stagnes aussi sur la balance ?

Jprend jamais autant wazz jle fais en série loooooooooongues ; la dernière fois j'en ai fait une de 200

Ptn ya un écart de kilos qui s'est installé jme sens gros porc là

Ah oui c'est vrai j'avais oublié, je l'ai jamais lu en entier ce prog je crois en plus

Mais là en y pensant 18kg ça a l'air bg