Moi j'ai pas peur de descendre vite, au contraire rekka

Même sur un max, j'ai aucune hésitation sur la descente

Yep soja je suis la :D

askip un ecart de 10kg au floor press c'est que j'fais mon dc comme une bite

qui m'apprend à bencher ?

Demande a l'autre qui fait ses séries à 20kg pendant 5min

Voilà rekka j'ai un problème :

J'ai un ami qui a seulement 10 kilos d'ecart entre son floor press et son dev coucher .
De plus c'était son premier essai au floor press .

Je me suis dit c'est qu'il utilise pas ses jambes au dev coucher et qu'il y a un problème sur la negative aussi peut etre .
Car au floor press on a moins d'energie elastique ?

D'après moi de bons ischios aide au coucher , tu penses que c'est vrai ?

Raaaaaah la semaine prochaine je commence à cumuler stage, fin de master, application pour ma formation de l'année prochaine...
http://viewrz.com/video/la-classe-americaine-je-suis-limite-nervous-breakdown

C'est tendu de caler 3-4 séances de PL par dessus, en plus en essayant d'avoir 8h de sommeil et une bouffe correcte.

Soja tu veux pas devenir mon coach stp ?

Master en quoi ?

Le 01 février 2015 à 15:54:26 YouMakeMeReal a écrit :
Raaaaaah la semaine prochaine je commence à cumuler stage, fin de master, application pour ma formation de l'année prochaine...
http://viewrz.com/video/la-classe-americaine-je-suis-limite-nervous-breakdown

C'est tendu de caler 3-4 séances de PL par dessus, en plus en essayant d'avoir 8h de sommeil et une bouffe correcte.

Pareil a 3 mois de mes concours le temps commence a manquer

C'est pas plutôt psk pink a genre des longs avant bras et que ca lui fait une petite amplitude au floor press soja?

yes soja t'as tout bon ^^

floor press moins d'énergie élastique et pas de jambes
fessier et Ischios pour le bench c'est ces deux là que je sens vraiment beaucoup quand j'utilise beaucoup de leg drive

au floor press mon 5 rm c'est genre 140kg

c'est vraiment beaucoup plus dur

Bras avant bras tout est long

Rekka chef j'dois faire quoi ?

Non j'arrive déjà pas a me faire progresser moi alors faire progresser quelqun d'autre , t imagine le truc .

M2 Stratégie Marketing Soja. J'essaie un MSc à HEC l'année prochaine

Non med , rekka a la même gen que pink a ce niveau la , ca change pas grand chose regarde 5 rm a 140 il a un max a 180 je crois .

Essaye le floor press tu verras

Tes comme konstantinovs en faites

gros delto gros triceps quoi et Pec bah c'est su bonus
dc prise serre (enfin serre confortablement )
développé épaule sous toutes les formes
floor press

Tiens c'est marrant, moi j'ai pas bcp d'écart, peut être 10kg (3x167.5-170 au floor)

Et pourtant avec ma cage thoracique, au floor press je touche les pec, donc l'amplitude est presque la même qu'au bench classique..

Ha si t'es comme moi ça va alors

entraîne toi à générer beaucoup de force avec les jambes