rpgd sport est legit comme site?

oui il y a pas plus légit pour prendre du inzer

Le 30 janvier 2015 à 20:50:25 Arutha_0 a écrit :
rpgd sport est legit comme site?

ils ont ouvert une salle juste à coté de ma ville, je suis allé testé, c'est juste le top. Mais c'est quand même à 20min ^^

"j'aurais bien aimé avoir un mec comme soja à mes côtés quand j'ai commencé lol"

Wallah j ai rougit

Le 30 janvier 2015 à 20:50:25 Arutha_0 a écrit :
rpgd sport est legit comme site?

ils ont ouvert une salle juste à coté de ma ville, je suis allé testé, c'est juste le top. Mais c'est quand même à 20min ^^

elle doit être trop bien

sinon soja ça venait du coeur wallah

et tu saurais pourquoi le fait de squatter en chaussure plate m'as tout de suite enlever toute douleurs aux tendon patellaire (c'est ça le terme ?)

A tout hasard,car tu avances moins les genoux,et du coup utilise plus les hanches et moins les quadriceps(donc moins de douleurs)?

je pense ça doit-être ça

j'ai moins de courbature au quad (j'en ai quand même pas mal je suis très dominant des quad)

je pense que je vais squatter en chaussure plate à partir de maintenant

d'ailleurs toi et soja vous été cale lol vous lisez beaucoup d'ouvrage ?

https://www.youtube.com/watch?v=YKFUE4s3gJA&list=UUrbH8ZJumFM6yLCB5oDMIPA
Putin mais il est sérieux OMG
Youtube Commentator

Bah tu déplaces le centre de gravité de la barre quand les genoux avancent moins et du coup tu te penche plus en avant,donc plus de recrutement des hanches(fessiers/ischios surtout).
Sinon pas vraiment,perso j'ai apprit énormément sur SP,et avec la MD2 ensuite,et en lisant à droite à gauche sur internet,quand on sait trier les bonnes/mauvaises infos on trouve des trucs utiles aussi.

Le 30 janvier 2015 à 21:32:20 Mikefit_return a écrit :
Bah tu déplaces le centre de gravité de la barre quand les genoux avancent moins et du coup tu te penche plus en avant,donc plus de recrutement des hanches(fessiers/ischios surtout).
Sinon pas vraiment,perso j'ai apprit énormément sur SP,et avec la MD2 ensuite,et en lisant à droite à gauche sur internet,quand on sait trier les bonnes/mauvaises infos on trouve des trucs utiles aussi.

Je confirme, d'ailleurs ca tire moins sur ma blessure avec les talons surelevés le squat

rekka j ai pas mal de temps libre alors je me documente par ci par la , j ai pas enormement de connaissance vraiment , et jamais tu verras me pavaner genre " oui faites comme ca c est trop bien , moi je sais sa blabla ", mais je DETESTE , DETESTE , qu on repande de la merde , la désinformation putain ca me met hors de moi les petits cons qui affirme des truc en COMPLIQUANT AVEC DES MOTS SAVANTS
alors c est sur tu vois de l exterieur , t as juste pas le vocabulaire donc tu trouves sa "complique"
donc tu le crois

sinon mike a tout dit pour l histoire des chaussures plates

Mike , T rex , sissy etc en savent beaucoup plus que moi

Soja, c'est normal que la en ce moment, je fais un peu de c&j tous les jours depuis 2 jours, et mon 1rm monte de 5kg chaque jour

Je suis presque à 100kg

de quoi tu te plains , t es fort

ca se trouve t es doue pour l haltero

moi j aurais bien aime commence avec un mec comme rekka , ptet etre que j aurais ete fort

Lol j'ai tenté de l'épaulé jeté ajd j'ai galéré à 55kg
Bon en même temps j'ai aucune technique, dès que je mets un minimum lourd pour moi j'arrive pas à me placer en dessous de la barre pour épauler et je fais un DM au lieu du split jerk

Med je t'ai déjà dis de plus parler de ça

Pourquoi pink?
+ Va regarder les nouveaux episodes d'arrow pd

Soja, ca m'étonne moi même, surtout qu'avec ma blessure, je fais du power clean, j'arrive à power clean 85kg au bout de 2 jours

"Lol j'ai tenté de l'épaulé jeté ajd j'ai galéré à 55kg "

????

t es fou bordel c est dangereux comme mouvement tu le maitrise pas tu mets 55 ?
c est tres technique l haltero fait gaffe

Je regarde le 11 demain

À cause du bordel que ma crampe au mollet à provoqué quand j'ai voulu jeter ; tu sais très bien

soja on se serait rendu plus fort chacun lol

ça me fait penser à mon pote qui s'est inscrit au Gigagym juste pour s'entraîner avec moi (il avait deux ans de salle avant mais vraiment go musculation bro science style)

bah 4 mois plus tard c'est record pour l'instant
160*5 high bar atg
dc 110*8 tng et 125 paused
sdt une rep super easy à 200
180*8 dead stop lol ma présence est bénéfique