Ouais tu me l'avais dit mais t'as mis combien pour réussir à choper une crampe et te niquer?

Je regarde le 11 la

100

À 90 c'était tellement facile jme suis dis ok YOLO 100 Strong va me féliciter

Ma bite ouais

putain rekka

mon modele

Je savais pas que tu faisais du c&j bg

Moi la je vais faire les 90 demain et après je pense que j'attendrai que ma blessure soit cicatrisée psk faire du power clean à 100kg ca va commencer à devenir chaud, faudra que je fasse un vrai clean en descendant en front squat
J'ai trop hate putain, mon programme force/haltéro va etre beaucoup plus excitant mon prog actuel je pense

Pourquoi tu descend pas en front squat ?

J'en fais de temps en temps comme je t'ai dis ces mouvements je les ai déjà appris etc et la derniere fois que j'en ai fait c'etait à 40 kg donc je voulais juste voir

Bon tu me connais dans 3-4 semaine ça va me reprendre jvai passer les 100kg et plus y toucher pendant 6 mois

Sinon c'est en aucun cas dans mon training ou qqchs comme ça ; je sais même pas si ça me serait utile

Le 30 janvier 2015 à 21:41:27 med-- a écrit :

Le 30 janvier 2015 à 21:32:20 Mikefit_return a écrit :
Bah tu déplaces le centre de gravité de la barre quand les genoux avancent moins et du coup tu te penche plus en avant,donc plus de recrutement des hanches(fessiers/ischios surtout).
Sinon pas vraiment,perso j'ai apprit énormément sur SP,et avec la MD2 ensuite,et en lisant à droite à gauche sur internet,quand on sait trier les bonnes/mauvaises infos on trouve des trucs utiles aussi.

Je confirme, d'ailleurs ca tire moins sur ma blessure avec les talons surelevés le squat

Sur que si tu as mal aux ischios,tu as tout intérêt à lifter avec des chaussures olympiques,et à faire du squat high bar avec les genoux qui avancent.
Quand t'as mal aux genoux c'est le contraire.
D'ailleurs le front squat ça te fait mal aussi?
Sinon si t'as mal aux ischios tu pourrais faire du box squat avec une amplitude limitée,ça te permettrait de continuer à squatter sans tirer sur ta blessure.

Ben psk y'a ma blessure à la jambe, j'ai pas fait de squat depuis presque 2 semaines la
A mon avis en vrai c&j, je peux passer les 100, psk la limite la partie la plus dur c'est le clean (enfin je maitrise pas bien le jerk non plus, je finis en press )

Selon T-Nation, les mouvements d'haltéro (ou plutot des "complex") peuvent être utiles pour le bbing
D'ailleurs askip, dans les années 30, les compets de BBing comportaient une épreuve d'haltéro

Ben la Mike, j'écoute les médecins, je veux vraiment que ca parte. (ils m'ont dit d'éviter tout ce qui tire dessus)
Après je vais surement faire tous les types de squat dans 1 semaine (j'ai l'intention de squatter autant que le poto Strong ;hap: )

Ah merde

Le jerk tu vas trouver ça plus dur au début que juste finir au Push press et puis ça fait un peu peur mais après tva kiffer et puis en plus c'est dark

je suis trop content

faut que je change quelque point de ma technique au squat vu que je suis chaussure plate et je pense que fin février je vais re faire des séries à 200-220+

vu que j'ai une tendinite au biceps
j'ai du élargir ma prise de la barre lol c'est un peu plus dure de garder la tension de mes dorsaux,épaule,traps mais bon

soja bientôt les traction à 40kg j'imagine

J'avoue c'est trop dark

Quand je fais du c&j et que je vois les pedales au dc smith machine

Ojd un mec s'est plaint psk je lachais la barre en haut au c&j

Il m'a sorti

"-pose la plus doucement
-Pourquoi?
-Ben tu vois pas, ca rebondit
-Et alors?
-Si tu sais la remonter, tu sais la descendre
-Ouais mais tu te niques le dos"

Puis après il est parti faire du développé arnold à 6kg

Oui enfin T-Nation c'est un site de force,donc forcément ils seront plus chaud pour dire que le power et l'haltéro c'est bien pour tout que le contraire,ils sont pas super objectifs quoi
Maintenant c'est clairement un bon site pour les forceux.
Sinon med si tu veux être power/haltero faudra faire des choix et mettre le BBing de côté.
Le box squat ça tire sur ton ischios med?
Parce que l'amplitude est faible quand même.

"soja bientôt les traction à 40kg j'imagine"

me porte pas l œil

j aimerai bien ouai .

Le plus dark c'est le snatch

Je sais mike, je vais pas mal réduire le BBing

Faudrait que j'essaye pour le box squat

Snatch j'ai déjà fais comme l'overhead squat

J'en ai fait 2 fois, mon record c'est un power snatch à 60kg

Quelqu'un peut m'expliquer pourquoi je peux pas faire d'OHS avec une barre ?

Quand j'arrive vers le squat // ça commence à me tirer à mort sur les lombaires
Avec un balai ça passe par contre

salut les gens

une prise serre au dc , c est largeur d epaule ou encore moins ?

vu que j'ai une tendinite au biceps
j'ai du élargir ma prise de la barre lol c'est un peu plus dure de garder la tension de mes dorsaux,épaule,traps mais bon

t a mal en prise serree

Y a moyen de faire de l'haltéro à ta salle Med ?

J'verrais semaine prochaine si j'peux venir.

Y a pas moyen de faire de la vraie haltéro à ma salle. Déjà quand je ralentis pas la barre de deadlift, on me dit "wo woooooo fais pas autant de bruit, y a un magasin en dessous et il va venir se plaindre si tu continues "

(oui je ralentis la barre pour la poser quand je power clean et deadlift )