%#RekkaGros

ton total et ton pdc c'est quoi déjà ?

ça se trouve t'as déjà le niveau (en plus tes subjunior non?)

metrollepawallah

pdc : 76kg
total : 100+120+140
19 ans
^^ pas énorme

C'est 450 les minimas en junior.

Me manque 90kg xD

Sauf si je sèche ;hap:

Rekka on t'aime comme t'es

Bon ça fait que ça me laisse environ 6 mois pour gagner 90kg sur mon total

Y a des power diabétiques ? C'est pas trop casse couilles niveau diete surtout pour un grand maigre de nature ?

Je sais pas.

Par contre j'ai aucune idée de comment se passe l'inscription à un meet ni comment les trouver ...

soja ça me touche

busar normalement quand tu t'inscris à la ffh c'est ton club qui s'occupe de tout

j'invoque YMMR XD

Ouais mais genre moi là y a une salle (bon je vais tout expliquer) (une assoc' en faite) près de chez moi :

- Je payerais 50€/an avec mon profil d'étudiant
- Fermé le Samedi et ouvert que jusqu'à 19h30 la semaine et 17h30 le vendredi ... (ça c'est vraiment pas top)
- J'ai trouvé cette salle via le site FFHMAC
- Par contre je suis pas sûr qu'ils nous prennent en main ou je ne sais quoi, c'est juste une salle de muscu' dans une assoc' qui englobe plein d'autre sport ... alors je sais pas trop. Y'a un coach qui vient une fois par semaine ..

Bah si tu t'inscris à cette salle
tu seras affilié à la ffh

pour pes meet il y a le calendrier sur le site de la ffh sinon tu peux bien demander aux gérants ils doivent bien savoir ?

faut voir la réponse de ymmr

je connais pas de power diabétique mais je connais des body diabétique et il gère très très bien leurs sèche pdm faut juste faire très attention

Bah en fait la salle est genre au milieu d'un "centre culturel", un peu à l'abandon x)
La seule que j'ai croisé c'était une grosse à l'accueil. Je peux peut-être envoyé un mail au responsable ouais ...

Oui c'est quoi votre question ? Expliquez

Busar : attends toi à ce que ce soit pas 450 l'année pro, plutôt 485... Le raw a été ajouté cette année, donc ils étaient tolérants sur les minimas mais ça remonte l'année prochaine.

Bah en faites il veut savoir comment se passe les meet (inscription et comment on sait les date lieux etc.... en faites )

Wlh ça me fait encore plus à progresser ;O

Bon je vais ptet essayer de pas trop soliciter mes jambes cette semaine, je vais faire juste les exos qui tirent pas du tout sur la blessure
si je force dessus ca va toujours continuer de trainer

Puis la blessure en question peut s' aggraver et avoir des sequelles qui m'empecherait de pratiquer, autant dire que je joue avec le feu en faisant du squat et du sdt par dessus

Si jamais j'avais des séquelles m'empêchant de pratiquer, ca me ferait vraiment vraiment chier, sachant que meme mes projets professionels tournent autour du sport (même les trucs secondaires qui m'interessent son physique), en gris ca ruinerait en partie ma vie quoi

Ben fait du leg curl et du lex ext ^^

Les meets faut obligatoirement être affilié dans un club pour la FFH, tu peux pas concourir tout seul.
Après, moi mon club, y'a un calendrier d'affiché (et les lieux, je les préviens 15j à l'avance, ils m'inscrivent à la compet'... Après nous on est une grande famille, on part tous ensemble en voiture les jours des compet' Ca dépend du club je suppose pour l'organisation, mais globalement c'est ça !

le topic qui up , puis redescend, les posts de ymmr qui spawn, puis disparaissent

mon post qui va disparaitre

respawn

Une petite question conne:
Pour un mec comme moi qui perd énormément de répétitions au couché ou au DM dès que je met plus lourd(une rep tous les 2 kilos environ voir un poil moins ),est ce que le fait de travailler en lourd plus régulièrement sur ces exercices la permettrait de régler ce problème?
L'impression que dès que l'effort devient nerveux j'en chie ma race,au squat ça me le fait aussi j'ai l'impression que la barre pèse deux tonnes de plus mais j'arrive à arracher des reps dessus donc ça masque un peu ça,mais au couché ou DM c'est abusé,dès que le mouvement ralenti je sens que c'est foutu,alors quand c'est lourd forcément...
Je pense que ça vient du fait que j'ai jamais vraiment travaillé lourd,ou alors sur des périodes très restreintes,quelqu'un peut me confirmer ça?