kaiser je suis blanc de souche wallah

https://www.youtube.com/watch?v=QZ1sClSHGVE&list=PL557803711F20A288

-56, il a de bonnes perfs pour un junior de sa caté au niveau national

Ah -56

Bon désolé de mon erreur

https://www.youtube.com/watch?v=Gk9qkmVFnpM&index=10&list=PL557803711F20A288 futur champion

Bon en même temps l'entraineur à l'asptt lille a déja représenté la France aux JO

C'est le père d'une meuf que je connais d'ailleurs

Tendinite PR 187,5*5 (set 2 of 2) : http://youtu.be/Wbssp8yZv9k

ça va bonne séance mis à part la tendinite qui a tout nique question perf

Le 26 janvier 2015 à 19:12:14 Soja_coaching a écrit :
sinon rekka t'es completement l inverse d un mechant je sais pas ta gueule est tellement sympa t es le genre de mec a qui on veut serrer la main alors qu'on le connaît pas
t'es condamné a etre sympa bordel

j'avoue que ça me sert

quand je me fais controler' sans mon permis ou sans A il me laisse

Rekka tu gueules jamais quand tu pousses ?
Je suis obligé moi au squat et dead

Le 26 janvier 2015 à 21:19:16 ForceAthletique a écrit :
Rekka tu gueules jamais quand tu pousses ?
Je suis obligé moi au squat et dead

non j'aime pas attirer l'attention

"j'avoue que ça me sert

quand je me fais controler' sans mon permis ou sans A il me laisse "

Rekka qui rentre du Cambodge tranquille avec 20 kilos de coke

putain de merde meme quand il pousse il est sympa c est quoi sbordel

Séance d'ajd, avec le deload au squat pour me laisser respirer avec le mag/ort à côté...

Squat : 98 kilos
2x8 1x10
Putain c'est du cardio, j'avais rien fait au-delà de 6 rep depuis très longtemps. En plus avec une barre de merde ça glisse en low bar.

Bench : 78 kilos
6 6 6 5 5

Paused DL : 148 kilos
6x2
Tranquillou.

Par contre j'ai fait tout ça en 1h30, entre le moment où je suis rentré et le moment où je suis sorti de la salle. Et bah j'ai pas l'habitude d'aller aussi vite, ça m'a bien claqué ces conneries.
Sinon mercredi j'ai une "séance gratuite" au Gygagym, avant l'inscription, j'ai peur qu'ils veuillent me guider et m'emmerder à essayer tout les machines "non mais j'veux juste savoir si vous avez des eleiko, ce dont je doute", en prévision.

Pareil fa , au squat pour bien souffler je fais du bruit il doivent me prendre pour un guignol surtout que je suis dans un club de fa. Mais bon ils sont contents de voir un jeune motivé

Bon j'ai regardé les records de france, ca calme, y'a des bons bébés, en -85 et -94

En -85, les records ont été fait y'a 10 ans, pas battus depuis

Le 26 janvier 2015 à 21:22:40 Soja_coaching a écrit :
"j'avoue que ça me sert

quand je me fais controler' sans mon permis ou sans A il me laisse "

Rekka qui rentre du Cambodge tranquille avec 20 kilos de coke

putain de merde meme quand il pousse il est sympa c est quoi sbordel

ça me fait penser a une citation de roman fritz " In my opinion, everybody who always has a smile on his face has to be considered suspicious and treated with caution... lol"

Bordel je suis cuit écoutez cette petite brève de salle:
Me voilà faisant mon SDT, séries de 3x130, j'en chie un peu sur la 3eme reps. Et là, vint un propret individu sorti de son banc de DC avoisinant, qui me tint a peu près ce langage: "tu veu ke je taide a la remonté?". "Comment ça?" lui dis-je encore dans le gaz après ma 3ème reps et dans l'incompréhension. "bah tu veu pas mettre la barre en hau?" en pointant le rack du haut. Petit rire nerveux et je lui dis que non, je fais du SDT mais merci quand même. Et à l'annonce de "SDT" je vois dans ses yeux une incompréhension melée à un regard vitreux digne des plus grands intellectuels de ce monde.
Voilà n'hésitez pas à me donner votre avis sur cette petite histoire fort sympathique

"bah tu veu pas mettre la barre en hau?" en pointant le rack du haut

Putain

Strong, comment ca se fait que ton Arraché est plutôt faible par rapport à ton C&J ?

ouai t es le genre de mec a qui on prete des thunes sans soucis
une baraque

bon apres je sais pas si les gens vont les revoir mais

Putain

Strong, comment ca se fait que ton Arraché est plutôt faible par rapport à ton C&J ?

T'as dit " aissedété " et il a rien compris, il connait pas ?!

J'ai du mal à comprendre