Je vois pas de shrug
Mais oui, parce que j'ai pas attendu l'ordre pour poser la barre a cause du déséquilibre

Le 19 avril 2017 à 20:32:30 GrosSaucisson a écrit :

Le 19 avril 2017 à 19:56:04 GrosSaucisson a écrit :
Afin de réaliser au mieux le FS élastiques il est préférable de mettre des :

Elastique rouge x2 (17 kg une fois etirer)
Elastique violet x 2 (44kg une fois etirer)

Merki

Pas d'autre avis ?

la question déjà c'est pourquoi des élastiques au front squat ?
Et surtout quels sont tes perfs/sets/reps prévu au FS ?

Si tu mets au moins 80kgs les violettes peuvent être bien sinon laisse tomber

Commence déjà avec les rouges voir ce que ça donne, la difficulté des bandes c'est de trouver le bon point d'attache pour pas se faire emporter ou déséquilibré

Le 19 avril 2017 à 21:16:32 SergentPoivre a écrit :
bryan, comment ça se fait que je ne t'ai pas vu au club haltéro/power d'Enghien à la fin 2016 ?

Tu es venu t'entraîner la bas? je ne m'entraine pas avec eux, je faisais juste les compétitions pour eux mais maintenant je me suis éloigner. J'ai changer de fédération et j'ai monté mon propre club mais l'année prochaine je retourne en IPF normalement pour remonter mes records avant que je ne sois plus junior ici je pousse en BDFPF qui est relié avec la WDFPF et je participe aux championnats du monde single lift de bench et deadlift qui sont organisé à Anvers cette année :D

https://www.youtube.com/watch?v=FLPH4hCnOCI
Vidéo de mon entrainement de soulevé de terre de ce mardi, pas top top avec mes allergies qui sont au sommet depuis la semaine passée mais ca ira mieux la semaine prochaine

Le 19 avril 2017 à 19:56:04 GrosSaucisson a écrit :
Afin de réaliser au mieux le FS élastiques il est préférable de mettre des :

Elastique rouge x2 (17 kg une fois etirer)
Elastique violet x 2 (44kg une fois etirer)

Merki

rouge
choisi bien ta charge parce que pour jeter la barre avec les élastos

Le 19 avril 2017 à 23:21:10 bryanlefranc a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=FLPH4hCnOCI
Vidéo de mon entrainement de soulevé de terre de ce mardi, pas top top avec mes allergies qui sont au sommet depuis la semaine passée mais ca ira mieux la semaine prochaine

Je mirin de ton DL bordel mais bientôt je me vengerais :

Le 20 avril 2017 à 01:18:28 raoul_costaud a écrit :

Le 19 avril 2017 à 19:56:04 GrosSaucisson a écrit :
Afin de réaliser au mieux le FS élastiques il est préférable de mettre des :

Elastique rouge x2 (17 kg une fois etirer)
Elastique violet x 2 (44kg une fois etirer)

Merki

rouge
choisi bien ta charge parce que pour jeter la barre avec les élastos

Le 19 avril 2017 à 22:42:19 xMTLKx a écrit :

Le 19 avril 2017 à 20:32:30 GrosSaucisson a écrit :

Le 19 avril 2017 à 19:56:04 GrosSaucisson a écrit :
Afin de réaliser au mieux le FS élastiques il est préférable de mettre des :

Elastique rouge x2 (17 kg une fois etirer)
Elastique violet x 2 (44kg une fois etirer)

Merki

Pas d'autre avis ?

la question déjà c'est pourquoi des élastiques au front squat ?
Et surtout quels sont tes perfs/sets/reps prévu au FS ?

Si tu mets au moins 80kgs les violettes peuvent être bien sinon laisse tomber

Commence déjà avec les rouges voir ce que ça donne, la difficulté des bandes c'est de trouver le bon point d'attache pour pas se faire emporter ou déséquilibré

j'ai mis 60 kg pour commencé avec les elastocs rouge aucune sensation donc j'ai mis les violets .

Je le fais en 4x8 comme 3 eme exercice apres mon squat arrière et good morning.

Squat arrière
Squat devant
Good morning avec élastiques

c'est déjà mieux

Le 20 avril 2017 à 09:35:03 Sarator[PL] a écrit :

Le 19 avril 2017 à 23:21:10 bryanlefranc a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=FLPH4hCnOCI
Vidéo de mon entrainement de soulevé de terre de ce mardi, pas top top avec mes allergies qui sont au sommet depuis la semaine passée mais ca ira mieux la semaine prochaine

Je mirin de ton DL bordel mais bientôt je me vengerais :

Haha t'inquiètes je suis sur tu vas vite me rattraper en t'entrainant bien

Aujourd'hui j'ai voulu test ma rm au sdt, 178 c'est passé tranquille mais 188 ça a pas décollé. Je pense que 183 ça saurait passé .
Je voulais avoir les 200 pour mi juillet mais ça être plus compliqué que prévu

Qui a le record deadlift en -83, ipf ?

Je cherchais, je tombe sur Tomas Martin :

https://www.youtube.com/watch?v=APWzqBxlGGQ

Puis je vois des comm qui disent qu'il est passé à 410 kg wtf

Je vois qu'il est passé par l'haltéro : https://www.youtube.com/watch?v=tvIPFCPpjW0

(p-e qu'il en vient)

Et son 410 : https://www.youtube.com/watch?v=e3nttMlhH_k

C'est pile comme ça que je fais maintenant. Les rageux qui disent qu'on ne peut pas avancer les genoux, en sang

Edit : ça va, il est mauvais : https://www.youtube.com/watch?v=Gp4MEpTs8sE

Découvert y'a pas longtemps, hallucinant ce mec !

Le 21 avril 2017 à 16:36:17 SergentPoivre a écrit :
Qui a le record deadlift en -83, ipf ?

Je cherchais, je tombe sur Tomas Martin :

https://www.youtube.com/watch?v=APWzqBxlGGQ

Puis je vois des comm qui disent qu'il est passé à 410 kg wtf

Je vois qu'il est passé par l'haltéro : https://www.youtube.com/watch?v=tvIPFCPpjW0

(p-e qu'il en vient)

Et son 410 : https://www.youtube.com/watch?v=e3nttMlhH_k

C'est pile comme ça que je fais maintenant. Les rageux qui disent qu'on ne peut pas avancer les genoux, en sang

Edit : ça va, il est mauvais : https://www.youtube.com/watch?v=Gp4MEpTs8sE

Tom Martin en équipé il est à 350kg -83kg

Par contre jamais vu quelqu'un dénigré les genoux en avant, bien au contraire, plus ils seront en avant plus t'auras de leg drive

Il est PAS* mauvais, pardon.

Et non équipé ?

Je cherchais pour voir si Kévin Booey l'avait ou pas. Il est en -83 ou -74 d'ailleurs ?

https://www.youtube.com/watch?v=ETybWQr0410

Kbooey il est en -83kg

L'année dernière il avait le WR en JR pour 15min à 306.5kg
Mais le WR en JR je sais pas il est à combien la

non kbooey l'a pas, il est en -83 junior

debug et grillé par sossuy

Le 21 avril 2017 à 16:51:46 Sossuy a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=ETybWQr0410

Kbooey il est en -83kg

L'année dernière il avait le WR en JR pour 15min à 306.5kg
Mais le WR en JR je sais pas il est à combien la

John USA Haack : 315kgs

Le 21 avril 2017 à 17:29:34 xMTLKx a écrit :

Le 21 avril 2017 à 16:51:46 Sossuy a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=ETybWQr0410

Kbooey il est en -83kg

L'année dernière il avait le WR en JR pour 15min à 306.5kg
Mais le WR en JR je sais pas il est à combien la

John USA Haack : 315kgs

John Haack il est plus junior maintenant je crois, nan ? Il l'a pris quand ce WR ?