C'est moi où strengthshop troll les adipower avec leur nouvelle shoes : https://www.strengthshop.de/clothing-sportbekleidung/lifting-shoes-gewichtheberschuhe/hercules-weightlifting-shoes.html ?

Et des deadlift shoes : https://www.strengthshop.de/clothing-sportbekleidung/lifting-shoes-gewichtheberschuhe/deadlift-shoes-black-white.html

Sur l'une, y a deux bandes, l'autre 4.

Adidas entre les deux avec trois bandes

Vous prenez quel type de genouillère les souleveurs puissants ?

Strengthshop fait 3 genouillères différentes, même 4 : https://www.strengthshop.de/sleeves-wraps-straps-bandagen-schoner-zughilfen/knee-sleeves-knieschoner.html

Je vais voir sur pallini, el famoso eleiko : http://pallini-sport.fr/site/fr/275-genouill%C3%A8re-eleiko.html

Je vais voir sur Rogue pour une autre "référence" et je tombe sur les 7mm rehband : http://www.rogueeurope.eu/straps-wraps-gear/protection-support/knee

Quel type de genouillère prendre ?

SBD

Strengthshop tu as des 1, 2 et 3 ply, les trucs bien cheatés, et pas autorisés en compet (pour te situer)

le max c'st 7mm comme les rebhand bleues ou les warriors gears noires, ou les Eleiko...

Ou les SBD oui

Ah ok, il y a des "sleeves" qui sont quasi aussi efficace que les wraps...

J'veux juste des sleeves normales. Pas des sleeves qui up les perfs de plus de 1%.

J'vais voir le prix maintenant.

(Ca me paraissait bizarre que eleiko ou rogue fassent des genouillères moins cher et que d'une seule catégorie, par rapport à strengthshop )

T'auras pas de sleeve aussi efficace que des wraps c'est du marketing ça

Prends les moins chère ,a la bonne taille voir au dessus (si t'as des mollets prends au dessus )

En fait pour que ça soit autorisé faut des 7mm d'épaisseur. Il est bien noté quand elles font 7 mm

Je crois que je dois étudier ce genre de détail pour l'examen écrit dans une semaine

Et il y aussi une longueur maximum a respecter

Yo les PL
Ça fait un moment que j'y pense et voilà, vers mi-Novembre je vais commencer un cycle de force sur le DC, squat et SDT
J'ai un an et 10 mois de muscu mais j'ai toujours fais du pump (8-12 rép pour les gros exos et 10-12-15 pour les plus petits), je vais continuer à faire comme ça sauf pour les 3 exos de PL où je vais commencer par du 5 fois 5, mais le problème c'est que le SDT je l'ai commencé que Lundi et pour l'instant je me débrouille assez bien sauf sur la descente où mes pieds bougent à chaque fois donc si vous avez des conseils à donner à un jeune débutant de "PowerBuilding" si on peut appeler ça comme ça, je suis preneur

Vous pensez quoi du rack lock out/ pin press pour increase son bench ?
Le floor press est très dur à travailler en explosivité pour moi donc je m'oriente plus vers le rack press

Pourtant le floor press très très lourd c'est le top

Le 27 octobre 2016 à 17:00:13 Kyo_PL a écrit :
Vous pensez quoi du rack lock out/ pin press pour increase son bench ?
Le floor press est très dur à travailler en explosivité pour moi donc je m'oriente plus vers le rack press

Je pense que ça peut que aider si t'arrives à l'inclure à ton programme.
Qu'une cage à ma salle donc dur de faire du pin press hélas.

J'avais fais une expérience

Faire que du floor Press pendant 4 semaine (5*5)

Mon DC a bien uppe

rekka : "j'ai fait du floor press, mon bench a bien up"

"j'ai fait un cycle DM, mon bench a up"

"j'ai fait un cycle rowing pendlay, mon DC a pris 5 kg"

"j'ai fait du curl inversé everyday en 10x1, mon bench a up "

Le 27 octobre 2016 à 17:43:20 SergentPoivre a écrit :

rekka : "j'ai fait du floor press, mon bench a bien up"

"j'ai fait un cycle DM, mon bench a up"

"j'ai fait un cycle rowing pendlay, mon DC a pris 5 kg"

"j'ai fait du curl inversé everyday en 10x1, mon bench a up "

J'ai fais machine adducteurs en séries de 100 en superset avec mollets et cou, mon bench a pris 20kgs !

J'arrive pas à comprendre
Quand je fais du volume au sdt (3x5) la première serie j'suis RPE6 on dirait que je fais du speed pull et la 2eme j'ai le dos ros, je grind...

Y en a parlais vous qui font plus d'1m85?
Y paraît que le PL c'est un sport de manlet donc je me demande si même avec des longs membres (pas de pensées douteuses svp) on peut tout de même avoir de bonnes perf

Bah 1m85 c'est pas grand
Après ça dépend de la longueur de tes fémurs, tibias, avant bras etc

Par contre faut faire mini 100kg de pdc pour être compétitif

Je mesure 1m88 c'est pour ça que je dis ça
100kg? C'est jouable

Le 27 octobre 2016 à 18:24:44 Max_le_Tampax a écrit :
Bah 1m85 c'est pas grand
Après ça dépend de la longueur de tes fémurs, tibias, avant bras etc

Par contre faut faire mini 100kg de pdc pour être compétitif

1m85 si c'est grand
Je fais 1m83 à 18 ans moi, j'aimerais bien faire 1m85 pr mes 20 ans