T'as qu'à manger de la viande aussi GSP, c'est pas mal pour les tendons.

Les mecs faut quoi comme perf pour aller en compet' de PL sans être ridicule ? Sachant que je pèse 65kgs

Pour tester hein, pas pour faire un podium ou quoi mais juste pour être à peu près dans la moyenne sur une compet région par exemple

Il y a pas de perf exige en pl surtout en région

J'aimerais bien essayer alors Je crois qu'il y a un club de force et d'haltero dans ma ville, je vais me renseigner

Le 28 mars 2016 à 12:45:11 PADAWANDESOJA a écrit :
T'as qu'à manger de la viande aussi GSP, c'est pas mal pour les tendons.

Troll de mauvaise qualité

Il préfère se supplémenter avec les restes de viande plutot que de manger de la viande

Si tu parles du peptan, j'en prend pas je tourne à la glycine

Si tu parles de la gluco, j'ai avais acheté pas mal avant de devenir végé/vegan donc je fini ce que j'ai

Le 28 mars 2016 à 14:59:45 -The[Flash]- a écrit :
Il préfère se supplémenter avec les restes de viande plutot que de manger de la viande

Bon j'en prends aussi hein, mais j'avoue GSP t'arrêtes pas de te blesser au tendon depuis que t'es passé végé

J'arrête pas... oh c'est la même blessure

J'me suis blessé à cause de mon training c'est tout, vive le délire de foutre ça sur le côté vegan...

Gsp que de balles dans le pied tu te tires

Jure que tu n'est pas un troll ?

Programme surchargé ezilulz?
J'ai aussi eu une mauvaise période,c'est la période où je tappais full volume(tajiz était presque crédible avec ses séances full superset mais en fait c'est juste un troll)

Bahh j'ai un gros volume mais ça va quoi c'est tenable, j'ai un seul superset cuisses/mollets, 8 exercices en tout pour le deuxieme jour jcrois

(2e jour = jour léger avec un gros volume, les autres jours mon volume est moins haut)

Bon taleur un maigre à ma salle je le vois sur le banc de DC avec 140kg sur la barre j'me dis je l'ai déja vu pousser impossible qu'il fasse une seule rep.

Bas en faites ils étaient trois à faire le mouvement Le mec allonger sur le banc normal, un mec derrière et un mec face à lui, une seule rep ils ont du mettre pas loin de 10 secondes à remonter la barre

Mdr Mikeu

J'ai jamais vu les fameuses photos de ton physique

Bon sinon je crois que j'ai vraiment un sale truc au côte style la je voulais faire du gainage sur le côté j'ai entendu un gros craquement à la côté et j'ai eu super mal.

Le 28 mars 2016 à 17:00:34 Mikeu1312 a écrit :
Bon taleur un maigre à ma salle je le vois sur le banc de DC avec 140kg sur la barre j'me dis je l'ai déja vu pousser impossible qu'il fasse une seule rep.

Bas en faites ils étaient trois à faire le mouvement Le mec allonger sur le banc normal, un mec derrière et un mec face à lui, une seule rep ils ont du mettre pas loin de 10 secondes à remonter la barre

Et le pire c'est que c'est le même genre de mecs qui viennent pleurer ici "je dui pourri mé g d bra dalienne donk je fé du partiel "

Arrête de chercher la merde sérieux micka,si même le gainage à vide te nique tu ferais mieux de t'arrêter

Non, mais Mike (fit) je dis ça car je me suis certainement déplacé un truc et c'est pas une névralgie. Faut que je go estéo.

De toute façon je peux m'entraîner que 3 fois cette semaine donc ça va vite être réglé.

Et je fais le programme long de Carrio deux fois par jour

Le 28 mars 2016 à 17:00:34 Mikeu1312 a écrit :
Bon taleur un maigre à ma salle je le vois sur le banc de DC avec 140kg sur la barre j'me dis je l'ai déja vu pousser impossible qu'il fasse une seule rep.

Bas en faites ils étaient trois à faire le mouvement Le mec allonger sur le banc normal, un mec derrière et un mec face à lui, une seule rep ils ont du mettre pas loin de 10 secondes à remonter la barre

Et la tu te dis les coachs dans la salle ils servent à quoi ?

J'avais un maigrichon à ma salle qui commençait le DL il mettait son poids sur la barre, il la descendait super vite, elle tombait même, et c'est son spotter qui la relevait, tellement ridicule !

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