Le 29 mars 2016 à 16:31:35 cacestlesprob a écrit :
Si vous voyez un mec qui squat sans casser la pàrralele vous partez en roid rage ?

Si y'a 150kgs sur la barre juste pour mettre lourd oui

Bon si y'a la parallèle ça passe encore mais certains font vraiment que du 1/4 de squat...

Le 29 mars 2016 à 16:31:35 cacestlesprob a écrit :
Si vous voyez un mec qui squat sans casser la pàrralele vous partez en roid rage ?

non on devrait?

jsuis au contraire heureux de voir des beaux squats, le reste tant pis pour eux

C'est pratiqué comme ça par la majorité des gens dans ma salle donc non, sinon j'y remettrai jamais les pieds

Raoul quelqu'un qui fait du demi squat ( s'arrête juste en haut de la parralele )

Qu'elles vont être les problèmes qu'il và creer avec une telle exécution ?

On m'a diagnostiqué une inflammation des tendons du biceps. Repos et assouplissements pendant plusieurs jours .

Je vais devenir le roi du cardio...

Le 29 mars 2016 à 16:46:04 cacestlesprob a écrit :
Raoul quelqu'un qui fait du demi squat ( s'arrête juste en haut de la parralele )

Qu'elles vont être les problèmes qu'il và creer avec une telle exécution ?

mettre beaucoup plus lourd que s'il squattait a une meilleure amplitude et se niquer les genoux (ou le dos)

ensuite s'il squat ainsi est-ce que c'est volontaire auquel cas c moins grave physiquement, ou est-ce involontaire auquel cas bah c'est qu'il a une mauvaise mobilité donc pas bon

donc pour moi c un problème en soi et aussi un indicateur de problème

Je suis déjà content lorsque je vois des gens squatter

Petit PR du jour : 3x5 à 130 kilos au Squat

Et pour ceux que ça intéresserait : https://www.youtube.com/watch?v=DrwiddA_8CQ Une des meilleures vidéos que j'ai vu sur le Squat. Quasiment du niveau de celle de Raoul et Rekka

Front squat 3*5 @70,5, je sens que je vais bientôt stagner

Merde pas de chance moriga. .. C'est du à quoi ?

yo
vous connaitriez pas une salle pas loin du B&B laxon a Nancy? et qui accepte les mineurs

Le 29 mars 2016 à 18:44:26 GerarmensoifV3 a écrit :
Merde pas de chance moriga. .. C'est du à quoi ?

Trop puissant dans un sens mais pas dans l'autre. En gros je suis bon en force mais je manque de souplesse. D'où les assouplissements 2x par jour et le repos.

Livelarger, depuis combien de temps est-ce que tu pratiques ?

De octobre 2014 à mars 2015 dans une salle sans poids libres (:hum:). Et, depuis avril, dans une salle bien équipée

Le 29 mars 2016 à 18:28:50 LiveLarger a écrit :
Petit PR du jour : 3x5 à 130 kilos au Squat

Et pour ceux que ça intéresserait : https://www.youtube.com/watch?v=DrwiddA_8CQ Une des meilleures vidéos que j'ai vu sur le Squat. Quasiment du niveau de celle de Raoul et Rekka

Max Aita
il coach MedMed en ce moment en +

De la merde pour moi le low bar squat aujourd'hui,technique qui part en couilles j'aime pas ça du tout,je sens que j'arrive au bout
Aussi sur ma première série je sens que je suis pas prêt,les séries d'après passent souvent plus facilement et surtout avec une meilleur technique,comme si mon système nerveux n'était pas prêt,quelqu'un aurait une idée pour corriger ce soucis?
Dans tous les cas le low bar me sort un peu par les yeux,je sens que je vais faire du high bar 2 fois je préfère le mouvement et je progresserais d'autant mieux dessus(en plus j'ai dja un cul énorme alors le low bar )

Le 29 mars 2016 à 17:24:22 Morigaesum a écrit :
On m'a diagnostiqué une inflammation des tendons du biceps. Repos et assouplissements pendant plusieurs jours .

Je vais devenir le roi du cardio...

J'ai eu pareil y'a deux semaines, à l'insertion située au niveau du coude.
Si ça peux t'aider j'ai pris une semaine de repos complet (j'suis juste allé à la salle faire les jambes), massage du coude le soir et anti inflammatoires assez balèzes prescrits par mon toubib. J'ai repris là, avec des poids léger et en bannissant le curl barre car c'est qui me traumatise le plus.

La semaine prochaine je reprends ma routine normale full lourd mais je vais attendre pour le curl barre quand même

Et je me passe une crème chauffante avant chaque séance, ça soulage vraiment. Et surtout bien échauffer au début et étirer à la fin et entre les exos traumatisants.

Je comprend pas Mike pourquoi tu fais low-bar alors que t'es pas dans une optique "BB" et pas PL, ni strongman ?

Vous faîtes quoi comme étirements à la fin de vos séance ?

Le 29 mars 2016 à 19:47:08 LiveLarger a écrit :
Vous faîtes quoi comme étirements à la fin de vos séance ?

= rien

Je m'etire la colonne vertébrale avec des gravity boot c'est tous.