Cimer

Et aussi, ça sert à quelque chose d'isoler les déltos antérieurs quand on fait déjà du DC barre? Ils ont pas de réel intérêt en plus en PL?

Pff du monde ce soir à la salle obligé de commencer par de l'incliné, du coup bench tout pourri et puis mal à l'épaule :-/

3 reps à 87.5 pas eu envie de monter du coup quelques séries derrière à 70

Oh Fab, en voyant ça, je me rends compte qu'on s'est déjà croisé et qu'on avait même discuté au IR à Fougère :p

Solide

saylori!!

aah tiens tu me diras..cétait pas quand j'attendai d'etre pesé ca?;)

Je pense que je vais me refaire un full body cette après-midi
Ptête 5x5 au front squat

Dis Mozangod, est-ce qu'une névralgie intercostale peut n'être qu'une simple gène sur les rowing / deadlift ? Sur internet ça parle souvent de douleur plus ou moins intense...
J'avais juste une gène qui se localisait dans un endroit similaire mais là je crois bien qu'elle est partie après du deadlift en lourd, j'ai limite peur .

Merci.

Merde j'ai effacé mon message.

C'est assez intense comme douleur et vu que le nerf est atteint, c'est vraiment localisé.
Puis ça fait mal quand tu respires et sur certains mouvements (les rotations).

Après moi j'ai pas de névralgie, mais je dois avoir une côte de déplacé vu que je sens une bosse quand je passe ma balle dessus

Ah ouai carrément une côte ... Bon du coup je devais pas avoir ça, ça devait être encore une connerie choppée via le rowing haltère unilatéral. Les massages à la balle + rouleau ont bien aidés aussi.
Thx pour la réponse.

6*3 pausé à 130 au DC ; puis lat pull down.
Puis mobilité.
Puis là je me fais du riz, des haricots, et des oeufs.

Le 31 mars 2016 à 13:05:22 janpastek a écrit :

Le sticker te sied parfaitement

Je l'aime bien aussi

Ca y est ma tendinite au niveau du long supinateur reviens déja

Jan on a presque le meme repas, sauf que moi c'est petit pois carotte ( ouai je sais y a full sel dedans mais bon )

Sinon deux mecs de ma salle m'ont dit taleur c'est dommage que tu veuilles continuer la force, en faisant une bonne sèche tu serais top. C'est des mecs qui font des compets dont un qui va faire colmar.

Le 31 mars 2016 à 13:56:11 Aurier_Mikeu a écrit :
Ca y est ma tendinite au niveau du long supinateur reviens déja

Jan on a presque le meme repas, sauf que moi c'est petit pois carotte ( ouai je sais y a full sel dedans mais bon )

Sinon deux mecs de ma salle m'ont dit taleur c'est dommage que tu veuilles continuer la force, en faisant une bonne sèche tu serais top. C'est des mecs qui font des compets dont un qui va faire colmar.

Après c'est toi qui voit ce que tu veux faire, c'est pas étonnant que les gars te disent ça vu que t'es une masse, on peut imaginer les tracés qui sont possibles...
Après.... :noël: Un physique de grizzly c'est quand même plus badass fait avouer.

Ah non Jan je suis pas en train de me dire " et si je tapais une grosse sèche" je reste sur la force

On m'appel l'Ours maintenant

Tu as envisagé des competes de force déjà ?

Franchement non je fais ca pour mon plaisir perso

Peux etre qu'un jour je verrais les choses autrement mais c'est pas d'actualité

Sinon pendant que t'es la Jan tiens j'en profite, comment t'explique que j'arrive à avoir un meilleur leg drive au bench en étant sur la pointe des pieds plutot que les pieds à plat bien ancré dans le sol ?

Par mp mikeu si tu veux c'est pas facile a expliquer

Fab, non c'était après tes barres je crois, entre le couché / terre, je t'avais demandé si tu comptais aller au Frances, mais je tirais pas moi j'étais malade^^

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