Le 16 mars 2016 à 17:10:41 _Aries_ a écrit :
Changement de prog?

ui body mode

Les gars vous en pensez quoi de ce prog :

Lundi : SQ 5x5 ; BP 5x5 ; abdos
Mercredi : DL 1x5 ; Dips 3xMax ; Tractions 3xMax ; abdos
Vendredi : SQ 5x5 ; DM 5x5 ; Rowing 5x5 ; abdos

merci

Tu veux un calmant Sergent? Un petit thé vert?

Je serais à Tourcoing de samedi au lundi de la semaine suivante. Si jamais t'es chaud !

Putain les gars j'ai validé mon 5x5 @ 95kg au FS. Mais ça commencer a être dégueulasse, la 25eme rep jvous raconte pas

Vous me conseillée 5x3 97,5 ou 3x3 ? Parce que ça commence vraiment a être chaud

T'as déjà pensé à faire une progression en 4X5 sinon ? Nervesement et mentalement ça peut aider un peu tu fais ça quelques semaines histoire de reprogresser un peu et tu rententes un 5X5 ou 3X3

Le 17 mars 2016 à 12:43:10 SergentPoivre a écrit :

Le 16 mars 2016 à 22:08:20 bas[i]nga a écrit :
J'ai rien compris mais ok.

On se fait une séance?

This !

Ti té nin deuch nord si t camprin rin a c que j di!!!

T voudro fair cha quand ? Té d ou in fait ?

Kotché qu'te rakont ti !!!
T'es tché sur eut' tchiète ou bien quo ?

5-9 connexion

Dans le livre de helms il disent que tu perd 20 pts de force en parlant chti

MM, nan jamais fais de 4x5 tu pense que je devrais tenter ça à 97,5 ? Pcque la c'est surtout après les 3er rep que je sens une putain de difficulté, en plus rest &pause au FS c'est impo, jtiens 5sec et jdois direct repartir ^^

Vous habitez tous dans le nord ou quoi?

Le 17 mars 2016 à 15:29:20 bas[i]nga a écrit :
Vous habitez tous dans le nord ou quoi?

non

Complot toussa

j'en ai marre de me faire ignorer

Le 17 mars 2016 à 13:32:53 bas[i]nga a écrit :
Tu veux un calmant Sergent? Un petit thé vert?

Je serais à Tourcoing de samedi au lundi de la semaine suivante. Si jamais t'es chaud !

Putain TOURCOING

Troll j'espère ?

Faut voir. T'es de passage en fait ?

https://www.youtube.com/watch?v=u-_3Zwl-V_w

Le 17 mars 2016 à 15:24:48 Come-play-dead a écrit :

Le 17 mars 2016 à 12:43:10 SergentPoivre a écrit :

Le 16 mars 2016 à 22:08:20 bas[i]nga a écrit :
J'ai rien compris mais ok.

On se fait une séance?

This !

Ti té nin deuch nord si t camprin rin a c que j di!!!

T voudro fair cha quand ? Té d ou in fait ?

Kotché qu'te rakont ti !!!
T'es tché sur eut' tchiète ou bien quo ?

Ché nin mi, chi t'comprin nin, va ptete falloar sortir de chez ti!!!!! Chal geek vo!!

Bon, deload week. La semaine prochaine j'attaque le UHF de Cody Lefever. A l'heure actuelle, j'ai un max à 145kg au Squat, 105kg pausé au Bench et 170kg au DL. On verra bien où je serai dans 9 semaines

Pourquoi je trollerai?

Je suis la bas pendant 8 jours.

Ah ouais mais t'es pas du Nord normalement !

Donc début "vacances de paques" (en Belgique). Faudrait que je check. J'ai jamais été à Tourcoing. Si y a une salle, ça doit être la cata'. Faudrait aller sur Lille ou V2, un truc comme ça. Ou alors tu viens sur Tournai

J'ai ma voiture donc je peux me déplacer !

Mi tou