Strong I need your help

Tu peut me préparer?
Stp

Dans une optique de force dans un programme push , est - ce que un OHP assis est possible?

J'ai pas trop envie de mettre de pression sur la colone par rapport aux séances que je fais les jours précédents et suivants. .

Nn
Debout
Ya un monde entre debout et assis
Demande à lenny

J'ai passé 5 x 3 @ 135kg au DC.

GG!
Go 5X3@140 à la prochaine

Pas avant 4-5 semaines je pense.

Le 13 mars 2016 à 21:15:39 scredconnexion8 a écrit :
Coucou les amis,

Je reposte une vidéo que j'avais posté sur le topic check exécution qui a malheureusement bidé.

la voici : https://www.youtube.com/watch?v=onZDX-bKUZs

Est ce que l'exécution est propre ?
Je voudrais savoir quel type de squat c'est ? Atg ou non ?

Merci les amis & j'ai vu ta vidéo sur le SDT olivier, pour moi c'est propre sauf pour les chaussures je rejoint l'avis de Raoul

Ça va pour l'exécution ça semble pas mal
Squat parallèle sinon,mais pas loin de l'atg vu que tu avances beaucoup les genoux

Ah,passé difficilement?

Je faisais le tri dans mes chaînes YT récemment, vous avez des noms de bonnes chaînes PL/BB?
Pour l'instant j'ai
(info)
Alan Thrall, Bryce Lewis, Candito, Chris Duffin, Cody Lefever, Iraki Nutrition, Jeff Nippard, JP Cauchi, Juggernaut Training Systems, mountaindog1, PowerliftingToWin, R&R Strength ( ), Reactive Training Systems, Strengtheory et Team 3DMJ
et en 'fun'
Boris Sheiko, Brett Gibbs, Garrett Blevins, Jesse Norris, Haack, Hancott, megsquats, Omar, supertraining, Tajiz

Vous avez des 'perles' que je peux rajouter à ma liste?

Ta pas Rekka

Le 14 mars 2016 à 15:03:42 _aries_ a écrit :
Ah,passé difficilement?

La 3ème série oui, les 4 autres ça allait. Je suis en train d'upload la vidéo de mon training de ce matin, tu pourras le voir dessus.

5x5 @ 85 au DC passé avec un ou deux grind vers les dernières séries.
5x5 ou 3x5 @ 87.5 semaine prochaine ? Sachant que la j'étais alone donc je derack la barre ça me pompe déjà de l'énergie

YMMR ta Buff Dude un truc du genre

Rubish, Leeman

ma compet est passer, je passe 95 à l"arraché, ratant de peu 100, et j'ai failli buler sur l'épaulé
110x - 115x - 115

ya plus d'haltero ici?

Tu rates 110 et tu insistes a 115?

Trop compliqué l'haltéro, c'est le topic des low brain ici

P'tin j'devais aller m'entrainer mais :

- j'suis fatigué (osef, c'est pour les fragiles ça)
- annif de ma grand mère, faut qu'je passe dire bonjour (osef, j'ai le temps de train)
- mal à l'épaule gauche depuis vendredi (même sans poids, y a des mouvements qui me font mal)
- mal aux lombaires

Pour ceux qui seraient intéressé samedi : http://strengtheory.com/free-squat-seminar/

Pour ceux qui s'ennuient et qui veulent voir mon 5x3 @ 135, voilà.
J'ai mis tout le training, dites moi ce que vous en pensez.

http://youtu.be/49gKgkuaTEw

BOOM

Je check ça basinga
Gogo Sergio,no pain no gain c'est Arnold qui l'a dit