Le 14 mars 2016 à 17:59:57 schaffhausen a écrit :
Belles performances basinga. Pour le DM, je dirais comme aries.
Vous connaissez les grippers CoC ? Je suis en pleine session

Le 14 mars 2016 à 18:38:13 NSpire a écrit :
Sympa la vidéo basinga, j'aurais du faire gymnastique étant petit

Merci les gars.

Ouais la gym c'est le must franchement.

Le 14 mars 2016 à 22:22:28 ukraina3 a écrit :
Salut tout le monde ! je débute le power, j'ai un PDC de 70kg et voici mes perfs :
DC : 100 DL : 100 SQ : 110

je sais que j'ai un retard pour le DL mais c'est parce que j'ai encore les lombaires trop faibles, je fais tout pour les rendre plus forts, je sais que ça viendra avec le temps bien sur.

D'ici la fin de l'été j'aimerais passé de 100 à 110 pour le DC, de 100 a 150 pour le DL et de 110 à 140 pour le SQ, pensez-vous que c'est possible ?
Et d'ailleurs pensez-vous qu'on peut dire qu'on fait du powerlifting alors qu'on fait pas de compet ?

Possible oui ça l'est, surtout si tu prends un peu de poids. Après ça dépend de ton temps de pratique

"Et d'ailleurs pensez-vous qu'on peut dire qu'on fait du powerlifting alors qu'on fait pas de compet ?"
Pour moi non, faut avoir au moins la licence d'une fédé de PL.
Si j'fais du foot dans la rue ça fait pas de moi un footballer

Mais tu fais du foot malgré tout... Donc?

Donc je n'ai pas le droit de faire de match de foot officiel vu que je n'ai pas de licence
Je ne suis donc pas footballer

y'a pas que le PL
tu peux faire des entrainements de force tout simplement, c'est moins restrictif que le PL

pourtant un mec qui se muscle dans un but esthetique sans faire de compet on dit qu'il fait du bodybuilding non ?

C'est pas un sport le BB
donc osef

Et en plus en france c'est rattaché à la fédé d'haltéro

débug

Yep... Mais le bodybuilding c'est pas un sport

on est pas d'accord sur ce point alors

Que tu le veuilles ou non, le BB n'est pas un sport

D'ailleurs le comité olympique refuse de lui donner le statut de sport

Le 14 mars 2016 à 23:54:19 STRONGSP a écrit :
Que tu le veuilles ou non, le BB n'est pas un sport

D'ailleurs le comité olympique refuse de lui donner le statut de sport

pourtant on fait quasiment les memes entrainements cest juste l'objectif qui change.
toute activite physique qui mene à une compétition c'est un sport. Hors le BB a bien des compet

De plus, la pétanque est reconnu comme sport. Je prefererais que mon fils fasse du BB plutot que de la pétanque...

Unle facteur principal d'un sport c'est la compétition ou th fais une demonstration athlétique (force, endurance, précision, agilité, rapidité) il ya une compet de PL ou tu fais une demo de force
Dans un show de BB bah tu contractes, je vois pas d'athlétisme, c'est un défilé de mode.

D'ailleurs m'oblige pas a chercher la photo de Coleman backstage qui se recharge en oxygene parce que le miskine a perdu son souffle en contractant

Bonjour

Je reprend le training après plus de 3 mois de débauche.

Mes perfs ont terriblement chuté, c'est affreux.

Je vais faire 3 mois de lower/upper en linéaire. Puis un programme de tnation.

N'arrêtez jamais les amis, j'ai perdu facilement 40% de ma force.
Quant à la souplesse...

Vous pensez quoi de Kevin Booey et son dos rond sur tous les mouvements ?

Squat dos rond : https://www.youtube.com/watch?v=uNXY6OsE_Rc
Deadlift dos rond : https://youtu.be/qYTIP3OQLlc?t=50s

Il faudrait voir tout son dos. Là on voit qu'il hypercyphose son haut mais comme c'est la position normale de cette partie du dos ca joue.

Doux Jésus ce squat

Je voulais parler du sdt dans mon message précédent par contre ce squat . Il a une colonne en adamention ce n'est pas possible autrement.

Il dit lui-même qu'il a un dos solide
Au DL ses lombaires restent neutres.
Après faut avoir le dos pour, c'est comme quand les mecs te disent "tu peux courber le haut du dos c'est pas gravé, sauf que c'est une technique avancée"

Sinon hier j'ai passé les 100 kg au squat pausé en série bon après j'étais tellement mort que j'ai fait n'importe quoi au soulevé de terre et j'ai choppé une crampe au cul avec le hip thrust

Ouais le BB c'est pas un sport hein, un mode de vie pourquoi pas mdr, mais c'est pas un sport.