Je me suis amusé à faire une vidéo de ma séance de ce matin. Je le ferai dès que je peux, histoire d'avoir un suivi pour moi même et ceux que ça intéresserait éventuellement. Voilà.

http://youtu.be/n0v1dMsCS88

Vous en pensez quoi?

J'ai mis un pouce bleu énorme ! Boum

Alors j'en pense que depuis que l'autre t'as fait la remarque tu ne mets plus de casquette

Non rien à voir mais quand je fais les pecs, avec le DC la casquette gêne donc je la mets pas.

Je sais plus quand mais la dernière fois non plus tu l'avais pas ça m'avais amusé (un petit peu hein c'était pas le meilleur moment de ma journée) j'ai pouce bleu aussi

J'osef un peu de son avis de toute façon, j'ai rien à apprendre hors-muscu ici.

Merci !

Le 11 mars 2016 à 18:09:56 GSPower a écrit :
Mon futur prog' volume fait avec BeStrong

Le fitgame en sueur

À quand un feat?

Y'a que moi qui vois rien de rien sur son programme ?

Non

Y'a que moi qui vois rien de rien sur son programme ?

Le 11 mars 2016 à 19:28:18 bas[i]nga a écrit :
J'osef un peu de son avis de toute façon, j'ai rien à apprendre hors-muscu ici.

Merci !

bien la vid jai commenté

Gracias.

Qui m'a mis un pouce rouge pas énorme ni sec?

Salut les gars, les exos de mobilité( ceux de raoul) de chevilles je peux les faire 7/7 ??

Pour les gens qui connaissent (Raoul?) je compte me prendre un rouleau à picots pour les massages profonds
Un rouleau à me conseiller en particulier?
Je trouve celui du site de carrio vraiment cher

Si je remplace les fentes marchées par des fentes à la machine qui déleste, c'est bien ? Comme ça je peux avoir une amplitude maximale

Je dirais que c'est un peu dangereux pour la colonne,fais le en léger si tu en fait

J'ai celui de carrio (le plus petit) je sais pas ce que vaut les autres...

Mais celui là tiens bien la route les piquants sont toujours aussi dur (je l'utilise 7/7 depuis 18 mois )

Pourquoi ça serait dangereux pour la colonne ?

Le 11 mars 2016 à 20:17:38 Starkk a écrit :
Salut les gars, les exos de mobilité( ceux de raoul) de chevilles je peux les faire 7/7 ??

Oui si tu respecte la règle de la non douleur

Le 11 mars 2016 à 20:41:34 _aries_ a écrit :
Pour les gens qui connaissent (Raoul?) je compte me prendre un rouleau à picots pour les massages profonds
Un rouleau à me conseiller en particulier?
Je trouve celui du site de carrio vraiment cher

Le moins cher à picots de bonne qualité est celui de superphysique

J'ai essaye un foamroll aujourd'hui, c'est le futur pour la mobilité