Pause la sur la cage thoracique
Le pin press pour les débutants c'est nul je trouve, faut avoir un technique en beton

D'accord ça marche, merci.

Quelqu'un se rappel du nom du mec sur YT qui fait du lancer de poids et qui a des perfs monstrueuses en PL, WL et athlétisme ?

Le 13 mars 2016 à 10:59:04 STRONGSP a écrit :
Fin de la premiere semaine sans muscu
J'vais entamer ma prepa dans ~2semaines, et vers la fin j'ferais ma descente en -62.5kg

J'vais prendre cher

Comment tu vas faire ? T'es déjà sec, tu dois arriver à 4% ou quoi ?

Ta des perf de loup en faite pour ton pdc je te croyais + lourd

Jvais me deshydrater comme un batard avant la pesée
Et après la pesée j'vais remonter a 75-78 pour Hagar les manlets

Sergent : il va falloir qu'il passe les 2 derniers jours au sauna en kaway à faire du vélo, et il se réhydratera après la pesée.
Il a moyen de virer facilement 5 à 10 kg avec cette méthode et d'en reprendre presque 5 après la pesée en se réhydratant.

Tu fais quel taille strong ?

Ouais mais bon, ça me parait un peu hard de perdre autant de flotte. T'es à combien là ?

C'est surtout une torture psychologiquement, dans TUF à chaque fois qu'un gars doit cut 5-10 kg tu le vois chialer, j'me souviens ils avaient du l'enfermer dans le sauna pour l'empêcher de sortir et cutter.

Gerarmensoif crois pas que je tape ces perfs a 62kg hein
Jfais dans les 78-80kg quand je max

En seche jsuis chanceux si je valide 80% sans grind comme un fdp

Tu descend en -70 Strong?
En France c'est casse couilles on peut pas cut, la pesée c'est direct avant le combat

75kg
1m82
Actuellement

J'vais me rehydrater en intraveineuse

ah 62.5 j'avais pas vu

Tu va les cassé en deux

Tu go en absolute après?

Je viens de voir la vidéo de Candito sur le squat paused, je crois que j'étais vraiment trop lent sur la négative en fait

Le 13 mars 2016 à 11:37:56 Neotek a écrit :
ah 62.5 j'avais pas vu

Tu va les cassé en deux

Tu go en absolute après?

Comme toujours ouais

Toucher Galvao

Le 13 mars 2016 à 11:57:23 STRONGSP a écrit :

Le 13 mars 2016 à 11:37:56 Neotek a écrit :
ah 62.5 j'avais pas vu

Tu va les cassé en deux

Tu go en absolute après?

Comme toujours ouais

Toucher Galvao

Mais non !
Tu va combattre contre lui?
C'est quel événement?

Worlds

J'vais pas me battre contre Lui, juste le toucher puis me faire hagar