Je suis pas fan des pics
+creux donc il risque de cassé facilement

Bordel ça ressemble à un engin de torture de l'inquisition

J'en pense que t'es radin et que tu veux rien donner à christophe

(Pour de vrai je sais pas)

Je précise que c'est justement parce qu'il a des pics que je le prend,j'en ait déjà un lisse,et la j'en veux un pour les massages profonds + glissés tractés
Pour le fait qu'il soit creux t'as peut être raison par contre :S

Le 13 mars 2016 à 21:01:28 MozangodHelms a écrit :
Bordel ça ressemble à un engin de torture de l'inquisition

J'en pense que t'es radin et que tu veux rien donner à christophe

(Pour de vrai je sais pas)

T'inquiète je lui ait déjà acheté deux bouquins
Christophe

Jamais essayé un lisse.

Avec pic j'aime bien, ça appuie bien plus en profondeur.

Je parle de la disposition des pics, pas le fait qu'il y est des pics ou non

Moi j'ai celui de SP c'est le moins chère est la meilleur qualité que j'ai pu trouver

Lisse c'est pour les massages préworkout après j'ai toujours eu que ça donc...
J'ai trouvé ça sinon à peine plus cher,je crois que peak c'est une marque très sérieuse donc je vais surement me prendre ça
http://www.amazon.fr/dp/B00QZZVL16?psc=1

Le 13 mars 2016 à 21:04:36 Neotek a écrit :
Je parle de la disposition des pics, pas le fait qu'il y est des pics ou non

Moi j'ai celui de SP c'est le moins chère est la meilleur qualité que j'ai pu trouver

Yep y a des piques partout j'ai trouvé ça étranger aussi
Après j'y connait vraiment quedalle en massages avec pics

Le 13 mars 2016 à 21:04:41 _aries_ a écrit :
Lisse c'est pour les massages préworkout après j'ai toujours eu que ça donc...
J'ai trouvé ça sinon à peine plus cher,je crois que peak c'est une marque très sérieuse donc je vais surement me prendre ça
http://www.amazon.fr/dp/B00QZZVL16?psc=1

C'est exactement ceux la !

Fonce !

Coucou les amis,

Je reposte une vidéo que j'avais posté sur le topic check exécution qui a malheureusement bidé.

la voici : https://www.youtube.com/watch?v=onZDX-bKUZs

Est ce que l'exécution est propre ?
Je voudrais savoir quel type de squat c'est ? Atg ou non ?

Merci les amis & j'ai vu ta vidéo sur le SDT olivier, pour moi c'est propre sauf pour les chaussures je rejoint l'avis de Raoul

Le 13 mars 2016 à 21:06:21 Neotek a écrit :

Le 13 mars 2016 à 21:04:41 _aries_ a écrit :
Lisse c'est pour les massages préworkout après j'ai toujours eu que ça donc...
J'ai trouvé ça sinon à peine plus cher,je crois que peak c'est une marque très sérieuse donc je vais surement me prendre ça
http://www.amazon.fr/dp/B00QZZVL16?psc=1

C'est exactement ceux la !

Fonce !

Ok merci

Vous êtes sérieux Mike et Neo c'est un lisse pour le preworkout ?

J'ai un à pique, je l'avais pris pour ça en plus, celui de Carrio

Osef sérieux Mika,tu peux aussi utiliser celui là pour le PW
Juste fais des massages rapides non appuyés c'est surtout ça qui est important
À part si t'es très raide d'une zone style cheville la tu peux y aller franchement

Lol le spotter qui se demande ce qu'il fout la
Bien sinon

Me mêle pas à ça !
C'est pas moi qui est dit ça

Sinon si tu veut un lisse
Tuyau en pvc + tapis yoga + shatertone = rouleau à 10 €

Décathlon en font sinon, non mais tant pis je vais continuer à prendre le mien

De toute façon vu comme je suis raide ça peut pas me faire de mal

Neotek les rouleaux qui sont à la salle du haut t'en pense quoi?
Il y en a un en mousse blanche rigide et un gris en plastique

J'ai essayer c'est pas fou sauf pour les quad si tu met vraiment tout ton poids dessus.

Pour les autres muscles je sens pas grand chose

Le 13 mars 2016 à 22:00:45 MozangodHelms a écrit :
Décathlon en font sinon, non mais tant pis je vais continuer à prendre le mien

De toute façon vu comme je suis raide ça peut pas me faire de mal

Celui de Carrio est parfait tu prend pas la tête pour ça, si tu veut te titillé les méninges, en préworkout faut y aller rapidement et pas appuyé beaucoup.

Le 13 mars 2016 à 19:13:00 Lesk8 a écrit :
Salut, au final jme suis décidé et jvais stop mon split pour partir sur un pplx2.
Jveux surtout prendre de la masse mais aussi de la force, du coup jcompte faire une séance lourde et une séance "normal" mais il me faudrait votre avis sur le choix des exos, si jdois en enlever, en rajouter, changer l'ordre, en changer tout court etc.
Et par quoi je peux remplacer le SDT léger pendant ma séance pull léger parce que faire des séries longues au SDT c'est chiant, déjà que j'en fais pour les jambes.

Jour 1 : Push lourd
DC 5*3 avec 3:00 min pause
DIH 4*10 avec 2:00 min pause
Dips buste droit 4*8 avec 2:00 min pause
DM 4*8 avec 2:30 min pause
EL 3*15 avec 1:30 min pause
Extension triceps 4*10 avec 1:30 min pause

Jour 2 : Legs lourd
Squat // 5*3 avec 3:00 min pause
SDTJT 4*10 avec 2:30 min pause
Presse 4*12 avec 2:00 min pause
Leg curl 4*15 avec 1:30 min pause
Mollet à la presse 4*15 avec 1:00 min pause
Mollet assis 4*20 avec 1:00 min pause

Jour 3 : Pull léger

SDT 5*10 avec 2:30 min pause
Tirage poulie 4*12 avec 2:00 min pause
Rowing machine 4*12 avec 2:00 min pause
Pull over poulie 3*15 avec 1:30 min pause
Curl incliné 4*15 avec 1:30 min pause
Curl pupitre 4*12 avec 1:30 min pause

Jour 4 : Push léger

DC 5*10 avec 2:30 min pause
DIH 4*12 avec 2:00 min pause
Dips buste droit 4*15 avec 1:30 min pause
DM 4*12 avec 2:30 min pause
EL 3*15 avec 1:30 pause
Extension triceps 4*15 avec 1:30 min pause

Jour 5 : Pull lourd

SDT 5*3 avec 3:00 min pause
Tractions 4*10 avec 2:00 min pause
Rowing barre 4*8 avec 2:00 min pause
Pull over poulie 3*15 avec 1:30 min pause
Curl barre 4*10 avec 2:00 min pause
Curl marteau 4*12 avec 1:30 min pause

Jour 6 : Legs léger

Squat atg 5*10 avec 2:30 min pause
SDTJT 4*12 avec 2:30 min pause
Presse 4*20 avec 2:00 min pause
Leg curl 4*15 avec 1:30 min pause
Mollet à la presse 4*15 avec 1:00 min pause
Mollet assis 4*20 avec 1:00 min pause

Merci.

Je up, j'ai bidé un peu.