Le 15 février 2016 à 15:58:30 bas[i]nga a écrit :
Vielle chaussure à 10€ de Decat? Je préfère mes running.

Ca changera quoi concrètement?

bah la tes nike free c'est pas stable du tout, semelles molle et pas uniforme

prends des trucs semelles plates ou fais pieds nus c'est plus stable

http://9gag.com/gag/apv9BLn?fbp

Bon GSP, avoue la manoeuvre est un peu désespérée non ???

J'ai cru que c'était GSP en photo. Tu m'as fait peur.

infoutu de faire une rep à 62.5 au DM
du coup j'ai fait 6x3@60 +2@60 pour augmenter le tonnage

semaine pro j'up y'a pas moyen

Le 15 février 2016 à 19:55:43 SergentPoivre a écrit :
J'ai cru que c'était GSP en photo. Tu m'as fait peur.

Pareil
Le mec économise toute une année et il finit avec 450$ ?

Le 15 février 2016 à 19:36:25 SergentPoivre a écrit :
Faut que tu changes de salle GSP, c'est pas possible de sdt correct si tu dois retenir un max la négative.

Par contre, j'te vois bien performer au sumo. N'aurais-tu pas des brévibras ?

https://www.youtube.com/watch?v=hPIkV4pP8aU easy le sumo

Mais avec ma barre qui est pas assez longue :'(

J'vais retenter le sumo là j'crois car le conven en très lourd bah au final j'suis pas si à l'aise

Enfin easy le dos un peu rond à la fin

Mais ça date de 1 an, need pouvoir en faire putain :'(

J'vais voir ça avec mon coach

vidéo échauffement haut du corps en upload

Je viens d'avoir une idée de ouf

Je met les petits poids en premier sur ma barre je peux + écarter mes pieds

WOW

J'suis heureux de ma découverte j'vais test

Le 15 février 2016 à 20:48:37 GSPower a écrit :
Je viens d'avoir une idée de ouf

Je met les petits poids en premier sur ma barre je peux + écarter mes pieds

WOW

Soulevé de terre grand écart

La barre :

<=20-20-10-10-5-2.5-2.5=============2.5-2.5-5-10-10-20-20=>

Les 20 kg sont là pour surélever la barre

Je peux mettre mon pied même sous du 10kg

Voilà ce que ça donne environ (j'avais la flemme de la charger mais ça rentrera la barre d'au dessus)

Au final il me fallait un peu + que ce que j'avais mais si j'écarte plus j'suis moins fort (en tout cas j'ai toujours fait comme ça avec une barre de 2m20)

Bref j'vais tout niquer en sumo Ma morpho est bonne

tu glisse pas sur le parquet?

Le mec a fait un reportage photo de son idée

Au squat pas de problème les pieds sont en V

Au sumo pas de pb non plus j'pense, au pire j'go pied nu ça accroche ultra bien

Le 15 février 2016 à 21:17:40 Ulti_Malabar a écrit :
Le mec a fait un reportage photo de son idée

J'suis parti dans mon délire là mais sérieux je kiff le sumo large bordel j'suis trop content fallait que je fasse ce post

Si vous avez des bonnes vidéos sur le sumo j'suis chaud

la prochaine du RR channel

Le 15 février 2016 à 21:23:43 Raoul_costaud a écrit :
la prochaine du RR channel

Owi

Je me suis fait éclaté le biceps sur une spider guard

Putain j'avais d'autres livres à acheter ( et à lire ) avant de prendre SVA mais finalement je vais sans doute le prendre