Wesh, comment vous convaincriez quelqu'un de se mettre au PL?

Le 18 juin 2015 à 13:25:00 rekkaTEC a écrit :

Qui aime bien
Châtie bien

Nan mais t'as fait random programme en fait, tu peux dire

chut

Bon je switch de prog alors

Pourquoi faire ça Iconodule ?

J'avoue tu go PL par envie et c'est tout

ForceAthletique Je t'explique vite fait. L'année prochaine j'aimerai passer le BNSSA avec ma fac, j'aurais donc des entrainements de natation que je vais combiner avec la muscu (que j'ai commencé seulement cette année).

Je me demande quel type de muscu répond le mieux à la natation, que ce soit sur le plan de combiner les entraînements ou des résultats obtenus à la nage. Du coup le power me semble intéressant sur la force qu'il donne et le format des entraînements (il me semble c'est trois fois par semaine?). Après peut être qu'il vaut mieux combiner entraînement type BB et natation, j'en sais rien du coup j'me renseigne ici

Bon.

J'ai repris du bon gros DL en 5/3/1 today avec un khey.

J'ai passé 3x124kg en toute dernière série

Avec une forme plutôt bonne je pense

bubu

Soja

Tu en es où toi ?

ça avance tranquille ma gueule

tu veux pu passer sur whatsapp ?

dernièrement : 4 rep @ 87.5 kil au front squat , 3 rep @ 110 au sdt et 3 rep @ 87.5 au coucher

et un ptit truc dont jsuis fier , 3 rep @ 75 kil au anderson squat

Bah j'sais pas c'est le foutoir sur whatsapp

Si tu me parles en private je te répondrai ^^

:cœur: :kir: :kor: :kur: <3

Le 18 juin 2015 à 19:04:15 Soja_STOPBAN a écrit :
ça avance tranquille ma gueule

tu veux pu passer sur whatsapp ?

dernièrement : 4 rep @ 87.5 kil au front squat , 3 rep @ 110 au sdt et 3 rep @ 87.5 au coucher

et un ptit truc dont jsuis fier , 3 rep @ 75 kil au anderson squat

Gros squat par rapport au terre!
Beaucoup de marge sur le terre j'imagine(avec révision de la technique?)

https://youtu.be/4MHSXJblb0I

Sdt avec chaine

Je me mets au tradi pour quelque temps

Première série en double prona (j'ai fait toutes les série en double prona sans le pouce jusque la )

Le 18 juin 2015 à 17:19:03 Iconodule a écrit :
ForceAthletique Je t'explique vite fait. L'année prochaine j'aimerai passer le BNSSA avec ma fac, j'aurais donc des entrainements de natation que je vais combiner avec la muscu (que j'ai commencé seulement cette année).

Je me demande quel type de muscu répond le mieux à la natation, que ce soit sur le plan de combiner les entraînements ou des résultats obtenus à la nage. Du coup le power me semble intéressant sur la force qu'il donne et le format des entraînements (il me semble c'est trois fois par semaine?). Après peut être qu'il vaut mieux combiner entraînement type BB et natation, j'en sais rien du coup j'me renseigne ici

Je sais pas si le power est le plus judicieux pour la natation (sûrement trop spécifique). Tu peux mp loading et Strong, le premier a fait des compét nationales en natation et le second s'y connaît bien dans l'utilisation de la fonte en tant qu'assistance pour un sport secondaire

Nice rekka le sdt avec chaîne, je mirin
Tu vas en faire lors de ta prépa ?

franchement aucune idee mon probleme c'est plus le decollage que le lockout

vivement lundi

un bon 10x10 en squat high bar comme a l'ancienne la

il y aura surement 0 video sur ma chaine jusqu'a 10 weeks out