Med on fait presque le même poids

Oui j'ai maigri Pink
D'un coté tant mieux, fallait que je fasse max 85 pr ma compet

La l'année prochaine j'hésite encore, soit je monte vers 87 et je reste en -85 pr les compets
Soit on fait péter la balance pr monter à 95 et faire les compets en -94

Et j'ai commandé du nose tork hier

Med le camé

Ca me donnait envie d'essayer, j'essaierai sur un mvt d'haltéro surement, faut bcp d'agresivité

Med go 100kg a la Clarence Kennedy

J'hésite salement rekka, surtout que c'est pas comme si j'y perdrai grand chose, les records francais sont plus élevés en -85 qu'en -94

sinon' fais genre une ed coan

Hagra en -84, puis cate au dessus XD etc...

Med en position je dois louer un studio pour ranger mes coupe et médailles

Sinon hier, j'ai vu la vidéo des championnats du monde junior qd Ilya Ilyin avait 17 ans

MON DIEU CETTE BETTE

170 au snatch et 216 au c&j
Le mec a anéanti les records francais toutes caté à 17 ans

Tfacon une fois que mes jambes seront fortes, j'ai les moyens d'être un monstre en haltéro mais bon mes jambes galèrent encore pr l'instant

Ouais prends ton temps d'ailleurs dessus

Imagine t'atteind le lvl Clarence ?

5*5 pauses squat a 200kg ou 250 je sais plus

5x5 a 240, ce monstre

J'ai bien l'intention de battre les records francais pr commencer

Ouais c'est déjà bien

Le problème du wl en France c'est la politique anti dope

Aussi je m'en rappelle il avaient refuse que je fasse du wl avant 16 ans

Wesh les ruskof en font depuis la maternelle faut pas s'étonner que le lvl est cheum en fr

Y'en a un ds ma salle qui s' entraine depuis qu'il a 13 ans
Mon club était le meilleur de france y'a 10-15 ans

La politique anti dope, si je passe le niveau international j'aurai le choix entre 2 pays vu que j'ai la doubke nationalité

en direct de la place vendome
je slalome entre les ferraris
y a des agents de securité partout et tout le monde se gare en double file

2min pour l'échauffement alors qu'on fait du low rep à 50-60-75% de son 5x5 sérieux ?

salut med salut soja
je vous aime

Gagnersonparis bah ouais

Exemple pour mon DC a 150 en 5x5

Barre a vidéo x20
40kg
50kg
60kg
80kg
100kg
120kg
130kg

Je mets même moins de deux minutes entre chaque série

J'aime bien m'echauffer
Surtout que je fais en plus des exo épaule, dos,etc.,.

Encore plus de temps que je fais un unique top set

Et quand je m'échauffe en single.

La je peux me reposer très longtemps lol

Il y a pas de règle fixe

J'ai un snc qui mets pas mal de temps a démarrer

Rekka je t'ai MP, quand t'aura deux minutes si tu peux aller voir stp ca serait cool