T'as des mollets de coq pink?

Ouai même pas 40

Mes mollets veineux après une session de rack pull

Mon tour de cheville plus gros que mon TDB

Pareil.

J'ai pris un peu avec les programmes PL alors que j'les ai quasi plus jamais isoler. oO

C'est normal que je descend plus facilement ATG (avec buttwink car par assez souple) qu'a la parallèle ? La parallèle j'ai l'impression de ne pas finir le mouvement et c'est plus dur.

Pour smolov ça dépends vraiment des personne

Pour toi med, je pense que tu gagnera pas mal de perds de perfs

Si c'est smolov jr mets ton vrai max

Sinon ça va ta jambes ?

mes mollets

quand je met un jogging serre c est l enfer

on dirait j'ai qu'un tibia

je dois avoir 32 de mollet un delire comme ca

Impossible j'ai 38 ça look atrophie alors 32 impossibruuuuuh

jviens de mesurer

34 , AU PLUS GROS

En contractant ?

41 cm. J'ai pris 1 cm en 6 mois de programme PL sans jamais les isoler

C'est chaud d'avoir plus de tdb que de tour de mollet en fait. Le tour de mollet gonfle sans les bosser, les bras prennent rien en les travaillant plusieurs fois sur le semaine

Ça fait déjà 6mois t'es sur du pl pinaise

Le 27 mai 2015 à 12:30:01 ThePinkPanthers a écrit :
En contractant ?

ya aucune diff entre contracté et non contracté j'ai mesuré
putain la tristesse
mais lind a dit osef des mollets donc osef des mollets

Le 27 mai 2015 à 12:43:20 SergentPoivre a écrit :
41 cm. J'ai pris 1 cm en 6 mois de programme PL sans jamais les isoler

C'est chaud d'avoir plus de tdb que de tour de mollet en fait. Le tour de mollet gonfle sans les bosser, les bras prennent rien en les travaillant plusieurs fois sur le semaine

putain serge jviens de lire un de tes posts sur le sprint sur un sujet ou ça parlait de course omg
c etait interessant , j ai tt lu ( d hab je zap tes posts trop long )
t'étais à quel niveau ?
t'as arrêté ?
pourtant t'as une morpho en cube en sprint c est pas des longilignes ?

omg j ai plein dquestion
serge Bolt

Décembre.

Ca passe vite.

Au final, y a pas énormément de différence avec un programme BB. C'est moins au feeling. J'prends plus de temps pour m'échauffer, travailler ma mobilité, puis je cale des superset, giant set et j'fais 2-3-4-5 exos en mode 3-4 x 8-15 en 30 min.

Le 27 mai 2015 à 09:52:50 rekkaTEC a écrit :
Pour smolov ça dépends vraiment des personne

Pour toi med, je pense que tu gagnera pas mal de perds de perfs

Si c'est smolov jr mets ton vrai max

Sinon ça va ta jambes ?

Ouais j'espère finir smolov avec un 180-190 atg high bar
Nan je compte faire smolov sr. donc j'enlève un peu?

Oui ca va ma jambe

soja Si j'pense que c'est ça qui a niqué ma progression et mon potentiel. J'étais à l'aise sur les exo techniques, j'avais des bons mouvements pour mon âge, j'étais souvent le meilleur sur les exos de condition physique mais à coté y en a qui faisait aussi bien voire mieux que moi en compèt.

Bon y a rien de fou mais j'ai été champion pronvincial (équivalent aux départements en France) en saut en hauteur, saut en longueur, saut à la perche, 150 mètres (équivalent au 200m quand t'as 12-13 ans) et je pense deuxième sur le podium au pentathlon (qui plus tard devient le décathlon, pentathlon = 5 épreuves = 1 sprint, 1 ou 2 sauts, 1 ou 2 lancers, 1 demi-fond). J'ai le record du club de saut à la perche en indoor en catégorie "minime" (= 12-13 ans). J'ai été aussi au championnat de Belgique une fois (8e en saut en hauteur, 10e au sprint).

Voilà, après, j'ai rien compris, je progressais quasi plus et des potes ont commencé à me surpasser (y en a qui sont ou ont été champion de Belgique et ont déjà participé à des compèts de plus haut niveau). J'ai surement atteint mes limites natty vers 14-15 ans

J'ai 44 de mollet ca commence à look pas mal

Pour smolov sr

Si tu te concentre juste sur le squat (c-a-d que t'espere juste maintenir les autres loft) tu peux mettre le max souhaites ;)

Sinon enlevé un peu

Le 27 mai 2015 à 12:55:47 Fear-The-D a écrit :
J'ai 44 de mollet ca commence à look pas mal

Bienvenu au club,je les entraine jamais perso .

Je vais me concentrer sur le squat
Le snatch et le c&j, je ferai que du léger axé technique

Y'a juste les tirages que je ferai assez lourd (mais c'est loin d'être aussi taxant que du sdt)

+ un peu de bbing à coté mais pas grd chose