Le 25 mai 2015 à 20:47:53 med-- a écrit :
Ca me saoule l'haltéro, sur une semaine je fais au moins 2 séances à chier à cause de pb techniques etc...
C'est trop aléatoire par rapport à la FA

tu pues la merde c est quoi ses excuses de pd la

C'est bcp plus rapide de rater un snatch ou un c&j qu'un SDT ou un dc

En + je peux pu m'entrainer cme je veux mtn que j'ai un coach

Le 25 mai 2015 à 20:45:54 Soja_Banderas a écrit :
Cubiserge

Sergio Cubiccio

BreviSerge

Sergio Brevidance

Serge Brevizer

Brevizer ?

Le 25 mai 2015 à 20:47:27 MhapING a écrit :
Cette pression ! Je tenterais le 5x84 aller, faut que je up de toute façon grr

Tu tenteras pas, tu les feras

Si t'y crois pas, tu vas échouer

http://www.caterer.com/careers-advice/life-at-work/~/media/ct/jobseekers/careers-advice/life%20at%20work/loser-2.ashx

Le 25 mai 2015 à 20:47:53 med-- a écrit :
Ca me saoule l'haltéro, sur une semaine je fais au moins 2 séances à chier à cause de pb techniques etc...
C'est trop aléatoire par rapport à la FA

Ecoute quand j'faisais de l'athlétisme et que je faisais une compèt avec genre du saut en hauteur. Ca m'est arrivé de rater les 3 essais à une hauteur que j'passais facile à l'échauffement. J'comprenais rien à cette logique. Enfin ça arrive dans plein de sport, les gros fail.

OK sergent je vais les faire c'est certain !

L'haltéro, je crois c'est le sport des fail par excellence

Quoi qu'en compet, je me débrouille très bien à partir du moment où je vois que je risque de me faire battre
Ma première compet j'ai raté l'arraché, donc j'étais obligé de reussir le c&j pour pas me faire battre

Ben j'ai fait un +8kg sur mon ancien PR, ce qui est énorme pour du c&j

Perso j'ai remarquer que si j'cherche l'émotion avant d'affronter une barre ( rage, joie, peine ) ca passe bien. Alors que si j'y vais en mode freestyle j'men bas les couilles ca passera mais moins bien

Ca fait longtemps que je suis pas passé poster.

aujourd'hui séance light, j'attaque un programme de amit sapir sur 8 semaines.

Le lundi c'est squat bench dead. et aujourd'hui cetait du 4*6 + 4*6 + 3*5

séance bien rude, tendinite au bras gauche, j'ai pas pu bench au dessus de 70 kilos xD j'arrète les bras de fers de bourré, ca fait 1 semaine et demi que j'ai mal et que je peux pas bosser le haut du corps à cause de cette merde.
Le sdt est bien passé parcontre par rapport à la semaine dernière ou j'avais mal au bras.

madara , l'aigle du squat

tu m'as manqué

En parlant de routine/programme, je prendrais bien les samples pour squat/dc/sdt de Greg Nuckols pour les intermédiaires mais j'trouve que 2x dc par semaine c'est pas suffisant et j'essaierais bien le squat 3x par semaine. J'me dis aussi que c'est trop light qu'une seule fois le sdt par semaine. Donc j'imagine :

squat et dc 3x/sem
sdt 2x/sem

Puis là j'me dis ah merde c'est la Texas Method ça.

Mon cours d'histoire pour sissy
http://i.imgur.com/BSBM8Oi.jpg

Bientot Nassim sur le topic PL : https://www.youtube.com/watch?v=FtMYNSdnMrY&feature=youtu.be

Poto Nassim

Putain je viens de finir ma séance de mobilité(du bas du corps,je fais que ça pour le moment car y a du boulot)et bordel ça fait un bien fou,on se sent vraiment relâché à la fin...
Depuis que je suis une méthode bien précise et ordonnée:automassage,suivi de mobilisations tractées avec élastiques,suivi d'étirements passifs,je sens vraiment que ça commence à porter ses fruits,même pour mes chevilles putain wallah
Bon y a du taff hein,mais sérieux pas mécontent de m'y être remis,surtout que je prend un certain plaisir à la faire

Le 25 mai 2015 à 22:37:40 EZOHMATE a écrit :
Mon cours d'histoire pour sissy
http://i.imgur.com/BSBM8Oi.jpg

super les fautes

"conscience ouvriere"? c'est une projection de la conscience bourgeoise sur la classe ouvriere, la seule conscience ouvriere se trouve dans les syndicats et c'est une stricte conscience economique, j'ignore meme si on peut appeler ca une conscience, et cette conscience est due au syndicat et non à l'ouvrier, car le syndicaliste est en partie libérée de l'imperatif de production immediat, ce qui lui permet de reflechir sur sa condition et celle de ses "semblables"
les ouvriers eux ne peuvent pas faire de production intellectuelle ou artistique, il y a aucun artiste ouvrier, à la limite il y a des politiciens ou des artistes issus du monde ouvrier ou du syndicalisme, ce qui est different

"la republique s'adapte", c'est elle qui cause ces "evolutions"

"front populaire" ok lol
perso niveau legislation sociale je connais monarchie de juillet, leplay, albert de mun, de la tour du pin
puis d'autres trucs mais la liberté d'expression m'interdit de m'exprimer dessus

propagande republique à vomir

Rekka ?

sissy je cherche un comparse pour terra do samba (personen n'est pret a mettre autant dans de la bouffe) t'es chaud ou quoi

je suis juste chaud pour y aller avec mes potes irl

enfin seulement si une danseuse metisse sapée avec une tenue style carnaval de rio danse pendant qu'on bouffe, sinon ca m'interesse pas

je peux devenir ton pote IRL
de toutes façons je pense t'avoir déjà vu au big f de poissonière mais j'en dirai pas plus handek

J"hésite

j'ai fais une grosse séance

normalement là je prend salade + oeuf + oranges

mais j'ai la flemme de faire des oeufs

et j'ai du lait + des chocapic ...

Pentacruel32

si tu vois ce message

sache que ton pseudo i pue la merde alors que ton pote il a un bon pseudo