ca marche

Le 26 mai 2015 à 01:14:09 SRSLYBRUUH a écrit :
Pentacruel32

si tu vois ce message

sache que ton pseudo i pue la merde alors que ton pote il a un bon pseudo

tu sais comment on m'appel dans lgame ?

poukipouki

pouki la poucave

;)

Et tu balances a qui le fait que dieu a oublié de t'give d'la testo dans ton corps ?

il est chauve noir il a une veste en velours les lunettes jean pierre coffe ( tjr assorti a la veste ) et un mouchoir dans la poche de sa veste assorti à son pantalon .

enfin jle vois comme ça perso .

Le 26 mai 2015 à 01:17:58 SRSLYBRUUH a écrit :
Et tu balances a qui le fait que dieu a oublié de t'give d'la testo dans ton corps ?

Jvais te spoil la saison 3 de caméra café si tu continues , jcrois dans ton village ils en sont à la diffusion de la moitié de la saison 2 nan ?
pd

Salut soja ça va ? :coeur;

ui

et toi ?

demain j'augmente les poids au front inshallah ça passe

Oui très bien

j'ai fais ma séance du lundi c'était un bordel laisse tombé mdr

aiaiaie soja pro legz

moi c'est mercredi

pink " alors ue lundi j ai fait une seance jambe jvoulais faire des 1 rm mais jme suis dis pk pas intensifier donc j'ai fait des 1 rm 15 ou 20 fois avec 30 sec de repos "

Pec epaule bi

la séance de bg

j'ai tapé 20 rep au coucher serrer aussi , mirin ?

me reste 80 rep et jte rattrape

si jrajoute 1 rep par seance ca fait 80 seance
2 seance par semaine
40 semaine
presque un an

Bg :oui;

Dans un an comment serais-je

des pecs qui touchent les pieds

45 de bras

des épaules rondezer

omg

ptet dans en un an j'aurais enfin 100 au squat et dc

squat tu les a déjà DC c'est une affaire de quelques mois

Bon :

1. L'analyse néoclassique du marché du travail

j'te laisse :à

Ptin ta recette soja

+ salut les gens s'il y a encore du monde

Le 26 mai 2015 à 02:25:12 _Anjou a écrit :
Ptin ta recette soja

+ salut les gens s'il y a encore du monde

Laquelle ? Balance.

Sinon les gens pour l'échauffement : 5 rep à 50% => 1min de pause, 60% 3 rep => 1min30, 70% 2 rep = > 2min de repos. Ca suffit ?

Deuxième question : j'ai un butt wink de batard en ATG (quelqu'un a le topic spécial traitant ce sujet ?), est-ce que c'est grave pour soulever lourd niveau santé et tout ? Perso du lourd pour moi ça sera du 60 kilos au début donc bon

Et sur le ATG, vaut mieux laisser une pause de genre 0.5s en bas ou faire un rebond quand on bosse en force ?

Merci bien, je commence le power dans 1 mois et j'aimerais etre OP niveau théorie

Y a des chances que tu aies une mobilité de merde avec ton buttwink,filme toi si tu le peux à la limite
Sinon ça sert à rien d'aller ATG surtout en power,casse juste la parallèle c'est amplement suffisant

Bah j'ai une mobilité de merde oui j'pense, mais bon ça se bosse non ?

Je suis bien plus confortable en ATG qu'en //, donc j'pref bosser en ATG

Recette de patate douce mais jsuis a la salle, je te l'envoie après

Le 26 mai 2015 à 02:56:03 [Gagnersonpari] a écrit :
Bah j'ai une mobilité de merde oui j'pense, mais bon ça se bosse non ?

Je suis bien plus confortable en ATG qu'en //, donc j'pref bosser en ATG

Ok bah écoute enfonce toi dan ta connerie à faire le thug avec ton buttwink