C'est juste que sur la seconde tu es congestionné -_-

J'vois vraiment pas l'intêret de faire une photo 1 semaine après...

Par plaisir,que veux tu que je te dise

T'en es où Poppy maintenant ?

Je suis au niveau 8 Et toi ?

Pas de Lafay, je suis un bon vieux fonteux ^^.
Niveau 8 ? C'est avancé ça, tu vas faire de nouvelles photos ?

Dans le premier livre ya 12 niveaux , et après y a la méthode turbo

J'vais bientot faire de nouvelle photo , je finis ma PDM , j'entame ma sèche et hop !

http://www.hiboox.com/lang-fr/image.php?img=7iiic2zg.jpg

Moi après 7 mois de méthode lafay. Photo prise à froid mais complétement à mon avantage avec la lumière.

Début 65 Kg 1m88 aujourd'hui 78 Kg 1m88.

Objectif, rester comme ça et sec comme un écorché.

Ca manque de dos.

jolis résultats

13kg en 7 mois

Photos de la progression de ma pharmacie

http://img520.imageshack.us/my.php?image=dscn1907ya3.jpg
http://img155.imageshack.us/img155/4676/dscn1912ri3.jpg
http://img520.imageshack.us/my.php?image=dscn1911jq2.jpg

Avant :
http://zepload.com/imageses/1206718664_p80900094aj7.jpg

3 mois après :

http://zepload.com/images/1206718618_Sans titre2.bmp

Excusez moi :

Avant :
http://zepload.com/imageses/1206718664_p80900094aj7.jpg

3 mois après :

http://zepload.com/imagess/1206718782_Sans%20titre2.bmp

Exclusivite --> Pas de grande différence entre avant et après, celà dit, tu as déja une très bone base, continue à prendre de la masse.

1. roni01 Voir le profil de roni01
2. Posté le 28 mars 2008 à 17:02:54 Avertir un modérateur
3. Exclusivite --> Pas de grande différence entre avant et après, celà dit, tu as déja une très bone base, continue à prendre de la masse.

Merci, mais faut dire que je m'y mettais pas à fond. Maintenant que j'ai la méthode lafay je suis super motivé :D

c'est vrai que tu avais deja une bonne base.
Bon courage t'es sur la bonne voie

En plus de çà, t'as l'air d'avoir une bonne génétique (je dirais mésomorphe).

Toujours moi !

Pas de grand changement !

http://img398.imageshack.k.us/img398/7495/mpyyh1vz5.jpg

Sauf 1 le remarquerez vous ???

Je mesure toujours 1m82 (sauf grande surpise) et pese toujours 73 kg !
J'ai arrété le sport un mois et manger comme un porc en même temps et je n'ai pourta