me voila j'ai un pectus c'est relou j'ai pas de bol physiquement je suis pas beau
sa c'étais il y a quelques mois :
http://www.hiboox.com/lang-fr/image.php?img=j679mw5o.jpg

et il y a 2 jours 1h après ma seance du haut du corps :
http://www.hiboox.com/lang-fr/image.php?img=tdjay74p.jpg
http://www.hiboox.com/lang-fr/image.php?img=edmy3bp4.jpg
http://www.hiboox.com/lang-fr/image.php?img=0fqa3ysn.jpg

tu est très sec c'est vrai, mais bien dessiné sa c'est clair. 0 mon avis, si tu fait une bonne prise de masse et ton entrainement à fond, tu peut aller très loin. Pour ton pectus je connais j'ai un ami qui en a un c'est asser fréquent parait-il ! donc ne t'inquiete pas pour sa, si tu n'a pas de problemes respiratoire c'est l'essentiel. je suppose que tu a fait des teste etant jeune
pour les nanas, je sais que mon pote complexe dessu, mais une fois tomber le tee shirt, la plupart reagissent bien a ce qu'il m'a dit. C'est sur que si tu tombe sur une bimbo qui pense qu'aux beau gosse sa le fera pas.
serieusement je te trouve bien physiquement, tes muscles sont bien dessinés, tu n'arrivera jamais a cacher le creux, mais le fait de developper pecs et dos, te donnera de la carrure, et à la plage on se focalisera sur l'ensemble, pas sur ton creux
aller courage si tu persevere c'est certains que tu changera.

salut je suis nouveau, sa fait un an que je pratique la fonte chez moi

http://hiboox.com/lang-fr-fr/image.php?img=asysf9z0.jpg
http://hiboox.com/lang-fr-fr/image.php?img=h65i85sv.jpg

Nouvelles photos de moi.

http://img255.imageshack.ack.us/img255/7770/moi1sa0.jpg
http://img141.imageshack.ack.us/img141/8452/moi2yu9.jpg
http://img255.imageshack.ack.us/img255/3175/moi3ie2.jpg
http://img413.imageshack.ack.us/img413/6949/moi4xu2.jpg

Je suis la même personne hein.

C'est les photos de Azell ça ...

Preuve.

J'ai commencé des exos il ya 6 semaines a raison de 600 pompes/300 abdos et 600 Altères (5kg )/300abdos en alternant un jour sur deux....Je suis passez de 57Kg à 62kg pour 1m78 j'éspère bien atteindre les 65-66Kg pour cet été

Qu'en pensez vous

http://img80.imageshack.us/img80/9030/crws2.jpg

pas mal du tout tu as de bonne bases pour continuer

Ah okay , autant pour moi Azell ^^

Tu es toujours en sèche?

Je trouve anakin, que ta partie latérale des pecs n'est pas développé
Essaye de faire des dips , c'est vraiment simple a exécuter , efficace, et ça ne demande pas de matos , sauf 2 chaises .

Voila, après tant de fois ou j'me suis dis "Tiens faudrai qu'j'mette ma photo moi aussi !" voila, j'le fait :

http://www.enregistrersous.com/images2/80871880420080406151625.jpg

http://www.enregistrersous.com/images2/91789634820080406151838.jpg

http://www.enregistrersous.com/images2/74466288720080406151942.jpg

J'suis pas sec mais pour l'instant c'est pas mon objectif, j'compte secher un peu pour l'été, pour l'instant j'préfère prendre un peu d'masse

Voila, par contre la qualité des photos est pas top, mais j'ai pas trouvé mieu ^^'

t super sec ChOuX, ton tour de nombril et bras stp ?

J'ai que dalle chez moi pour prendre mon tour de bras et mon tour de nombril ^^'

Nouvelles photos d'aujourd'hui :

http://img147.imageshack..us/my.php?image=image3mx9.jpg
http://img147.imageshack..us/my.php?image=image8zl0.jpg

http://img138.imageshack.us/img138/2162/dsc00833ip3.th.jpg

voila ca marche cette fois ptetre :D
Je me trouve gras du bide

Tu es bien grassouillet, ça c'est sûr.

Roni -> Je te trouve correct. Qu'aimerais-tu développer en plus ?

Développer l'ensemble de mon physique bien sur.

Là on voit que le buste.

ta des abdos chelous roni xD

roni tu devrai sécher, pour les abdos, ils sont bizarres. Aussi gros c'est pas normal. Je te conseil de faire une séche, de bien les travaillés, et de reprendre en masse si tu le désire